درس : الضرب الساحق

اي من التالي يعد من مراحل اداء الضرب الساحق

• الجري - الدفاع - التغطية

• التمرير - حائط الصد - الارسال

• الاقتراب - الارتقاء - الضرب - الهبوط

• الاستقبال - التمرير- الدفاع

افضل توقيت لتنفيذ الضرب الساحق هو :

• بعد ملامستها للارض

• عندما تكون الكرة في اعلى نقطة

• قبل أن تصل الكرة الى اعلى نقطة

• بعد ان يهبط اللاعب من القفز

العضلة الاساسية المستخدمة في الضرب الساحق هي :

• عضلات الساق فقط

• عضلات الكتف و الظهر

• عضلات الذراع الامامية

• عضلات البطن

من اهم فوائد الضرب الساحق في المباراة

• كسب وقت للدغاع

• تمرير الكرة للمنافس

• انهاء الهجمة بنجاح

• تقليل عدد التمريرات

اذا واجه اللاعب حائط صد قوي فإن افضل حل هو:

• التوقف عن الهجوم

• التموية او تغيير زواية الضرب

• الضرب في نفس الاتجاة

• ضرب الكرة بنفس القوة

ما هي التقنية الصحيحة لتنفيذ الضرب الساحق؟

• الضرب من الأسفل

• الضرب من الجانب

• الضرب من الخلف

• الضرب من الأعلى

ما هو العنصر الأساسي الذي يجب التركيز عليه أثناء الضرب الساحق؟

• توقيت الضرب

• سرعة الحركة

• التوازن الجسدي

• قوة الضرب