Benefícios do Exercício Físico/Aptidão física e Saúde/Olimpismo

Qual dos seguintes é um benefício do exercício físico regular?

• A) Aumento do cansaço diário

• B) Redução da capacidade pulmonar

• C) Melhoria da saúde cardiovascular

• D) Maior tempo em frente ao ecrã

O exercício físico ajuda a prevenir:

• A) A gripe comum

• B) Doenças do coração

• C) Crescimento dos ossos

• D) A cor dos olhos

Praticar exercício físico com regularidade contribui para:

• A) Aumento do stress

• B) Uma alimentação menos saudável

• C) Um sono de má qualidade

• D) Redução da ansiedade e do stress

Um dos benefícios sociais da prática de atividade física é:

• A) Isolamento social

• B) Dificuldade em comunicar

• C) Melhoria da autoestima e relações sociais

• D) Redução da empatia

A aptidão física relacionada com a saúde inclui:

• A) Capacidade de memorizar textos

• B) Força muscular, resistência, flexibilidade

• C) Capacidade de jogar videojogos

• D) Resistência ao frio

Ter uma boa aptidão física contribui para:

• A) Ficar mais doente

• B) Maior risco de lesões

• C) Melhor qualidade de vida

• D) Maior dependência de medicamentos

Qual destes componentes NÃO faz parte da aptidão física relacionada com a saúde?

• A) Resistência cardiovascular

• B) Flexibilidade

• C) Capacidade de cálculo mental

• D) Força muscular

A resistência aeróbia ajuda o corpo a:

• A) Pintar melhor

• B) Respirar e circular oxigênio de forma eficiente

• C) Andar mais devagar

• D) Sentir mais cansaço

Os Jogos Olímpicos Modernos começaram em:

• A) 1492

• B) 1896

• C) 2000

• D) 776 a.C.

O principal objetivo dos Jogos Olímpicos é:

• A) Ganhar dinheiro

• B) Vencer a qualquer custo

• C) Promover a paz e união entre os povos

• D) Mostrar que um país é melhor que outro