тест

Наурыз көженің негізгі сұйықтығы не?

• Айран

• Сүт

• Су

• Ет сорпасы

Ақуыз бен темірдің көзі болып табылатын тағам түрі:

• Сүт

• Тары

• Май

• Қайнатылған ет

Тары немесе бидай құрамында не көп болады?

• Кальций

• Май

• Көмірсулар мен талшық

• Ақұыз

Сүт пен айран не үшін пайдалы?

• Жараны жазуға көмектеседі

• Иммунитетті күшейтеді

• Көру қабілетін жақсартады

• Сүйек пен тіс беріктігіне қажет

Наурыз көжеге дәм мен калория беретін өнім:

• Жарма

• Сары май

• Тұз

• Айран

Темір ағзада қандай қызмет атқарады?

• Жүйке жүйесін қолдайды

• Энергия алмасуға қатысады

• Қан түзуге қатысады

• Иммунитетті күшейтеді

Цинк ағзаға қалай әсер етеді?

• Жара жазылуын тездетеді

• Тыныс алуды жеңілдетеді

• Қант деңгейін реттейді

• Бұлшықетті нығайтады

Көру қабілетін жақсартатын дәрумен:

• B1

• C

• A

• D

Май ағзада қандай рөл атқарады?

• Иммунитетті арттырады

• Жүйке жүйесін күшейтеді

• Жасуша қабығының құрамына кіреді

• Сүйек тінін қалыптастырады

Көмірсулар қай тағамдарда кездеседі және не үшін қажет?

• Сүт, сүйекке қажет

• Ет, бұлшықетке қажет

• Май, теріге қажет

• Тары, жарма, бидай — энергия көзі