SOAL PAT PJOK KELAS 9 S2

Gerakan dasar dalam senam lantai yang dilakukan dengan posisi badan bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki disebut....

• Sikap lilin

• Sikap kayang

• Sikap kepala

• Sikap berbaring

Salah satu manfaat senam lantai bagi tubuh adalah....

• Meningkatkan kekuatan otot

• Mengurangi berat badan secara cepat

• Membentuk tubuh menjadi lebih tinggi

• Mengurangi stres pikiran

Posisi yang tepat untuk memulai gerakan guling depan adalah....

• Berdiri tegak

• Duduk bersila

• Jongkok

• Berbaring telentang

Gerakan guling depan dalam senam lantai disebut juga dengan istilah....

• Forward roll

• Backward roll

• Headstand

• Handstand

Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus ...

• Direnggangkan

• Dibengkokkan

• Lurus keatas

• Ditekuk sedikit

Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ....

• Tidur terlungkup

• Tidur terlentang

• Berdiri tegak

• Jongkok

Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan ...

• Direbahkan

• Dibulatkan

• Diluruskan

• Dimiringkan

Berikut ini yang merupakan urutan anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll ke belakang yang benar yaitu....

• Panggul, punggung, tangan, kaki

• Tangan, panggul, pinggang. kaki

• Panggul, tangan, punggung, kaki

• Tangan, punggung, panggul, kaki

Organisasi olahraga yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan...

• PERTINA

• PERSANI

• PRSI

• PERBASI

Salah satu fungsi senam lantai yaitu ...

• Pembentukan Otot Perut

• Melatih Kecerdasan

• Melatih Keseimbangan

• Melatih Kecepatan