Treino Funcional e HIIT

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Treino Funcional e HIIT

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

O treino funcional é baseado no que ?

Movimentos naturais do ser humano

Uso de máquinas de academia

Exercícios de musculação isolada

Meditação e relaxamento

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Qual é uma característica do treino funcional?

Trabalha músculos isolados

É estático e monótono

É dinâmico e motivador

Requer equipamentos pesados

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Como o treino funcional estimula o corpo humano?

Através de movimentos repetitivos

Com exercícios de alta intensidade

Com uma prescrição segura e coerente

Usando apenas pesos livres

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Qual é a diferença entre treino funcional e musculação?

Treino funcional usa máquinas

Musculação trabalha músculos isolados

Treino funcional é monótono

Musculação é mais dinâmica

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Qual desses exemplos é um dos objetivos do treino funcional?

Melhorar a coordenação motora

Aumentar a massa muscular

Reduzir a flexibilidade

Diminuir a resistência

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Qual desses exemplos é um dos benefícios do treino funcional para a vida diária

Promover melhor qualidade de vida

Aumentar o estresse

Reduzir a capacidade respiratória

Diminuir a força muscular

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Como o treino funcional é adaptado?

Individualizado para cada indivíduo

Igual para todos

Baseado apenas em força

Sem variação de exercícios

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