
Treino Funcional e HIIT
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
O treino funcional é baseado no que ?
Movimentos naturais do ser humano
Uso de máquinas de academia
Exercícios de musculação isolada
Meditação e relaxamento
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Qual é uma característica do treino funcional?
Trabalha músculos isolados
É estático e monótono
É dinâmico e motivador
Requer equipamentos pesados
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Como o treino funcional estimula o corpo humano?
Através de movimentos repetitivos
Com exercícios de alta intensidade
Com uma prescrição segura e coerente
Usando apenas pesos livres
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Qual é a diferença entre treino funcional e musculação?
Treino funcional usa máquinas
Musculação trabalha músculos isolados
Treino funcional é monótono
Musculação é mais dinâmica
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Qual desses exemplos é um dos objetivos do treino funcional?
Melhorar a coordenação motora
Aumentar a massa muscular
Reduzir a flexibilidade
Diminuir a resistência
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Qual desses exemplos é um dos benefícios do treino funcional para a vida diária
Promover melhor qualidade de vida
Aumentar o estresse
Reduzir a capacidade respiratória
Diminuir a força muscular
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 2 pts
Como o treino funcional é adaptado?
Individualizado para cada indivíduo
Igual para todos
Baseado apenas em força
Sem variação de exercícios
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