Khám Phá Các Chất Dinh Dưỡng

Chất đạm có vai trò gì trong cơ thể?

• Chất đạm chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể.

• Chất đạm không có vai trò gì trong cơ thể.

• Chất đạm có vai trò xây dựng và phục hồi tế bào, sản xuất enzyme và hormone, và hỗ trợ hệ miễn dịch.

• Chất đạm chỉ giúp tiêu hóa thức ăn.

Nguồn thực phẩm nào giàu chất béo?

• Rau xanh

• Sữa tươi

• Dầu thực vật, bơ, các loại hạt, thịt mỡ

• Trái cây

Vitamin nào cần thiết cho sự phát triển của xương?

• Vitamin K

• Vitamin A

• Vitamin D

• Vitamin C

Khoáng chất nào giúp duy trì huyết áp ổn định?

• Natri

• Kali

• Magie

• Canxi

Chất đạm có thể được tìm thấy trong thực phẩm nào?

• Bánh mì, cơm, khoai tây

• Thịt, cá, trứng, sữa, đậu, và các loại hạt.

• Nước ngọt, trà, cà phê

• Rau xanh, trái cây, gia vị

Chất béo bão hòa có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

• Chất béo bão hòa không ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Chất béo bão hòa là nguồn dinh dưỡng chính cho cơ thể.

• Chất béo bão hòa giúp giảm cân hiệu quả.

• Chất béo bão hòa có thể tăng nguy cơ bệnh tim mạch.

Vitamin C có tác dụng gì đối với cơ thể?

• Vitamin C helps in weight loss

• Vitamin C cures all diseases

• Vitamin C supports immune function, collagen production, iron absorption, and acts as an antioxidant.

• Vitamin C is a primary source of protein

Khoáng chất nào là thành phần chính của xương?

• Canxi

• Iron

• Magnesium

• Phosphorus

Chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe ra sao?

• Chất béo không bão hòa không ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Chất béo không bão hòa làm tăng cholesterol xấu.

• Chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe tim mạch và giúp giảm nguy cơ bệnh tật.

• Chất béo không bão hòa gây ra bệnh tiểu đường.

Tại sao vitamin lại quan trọng cho hệ miễn dịch?

• Vitamin không ảnh hưởng đến sức khỏe

• Vitamin chỉ cần thiết cho sự phát triển xương

• Vitamin có thể thay thế hoàn toàn thuốc kháng sinh

• Vitamin rất quan trọng cho hệ miễn dịch vì chúng hỗ trợ chức năng tế bào miễn dịch và sản xuất kháng thể.