SAS PJOK Kls 8. A/B 2025

Sebutkan tiga aturan dasar dalam permainan voli!

• Permainan dimulai dengan lemparan bola dari tengah lapangan.

• Setiap tim terdiri dari empat pemain.

• 1) Setiap tim terdiri dari enam pemain. 2) Permainan dimulai dengan servis dari belakang garis servis. 3) Tim harus mencetak poin dengan mengirimkan bola ke area lawan.

• Tim harus mencetak poin dengan menghalangi bola lawan.

Bagaimana cara melakukan servis dalam voli?

• Servis dilakukan dengan memukul bola di tengah lapangan.

• Servis dilakukan dengan melempar bola dari depan garis servis.

• Servis dalam voli dilakukan dengan menendang bola.

• Servis dalam voli dilakukan dengan memukul bola dari belakang garis servis.

Apa yang dimaksud dengan 'set' dalam permainan voli?

• Set adalah istilah untuk skor dalam pertandingan.

• Set adalah posisi pemain di lapangan.

• Set adalah teknik mengoper bola untuk mempersiapkan serangan.

• Set adalah jenis bola yang digunakan dalam voli.

Sebutkan teknik dasar dalam sepak bola!

• Berlari tanpa tujuan

• Menghentikan bola dengan tangan

• Penguasaan bola, dribbling, passing, shooting, tackling

• Menendang bola ke arah gawang

Apa fungsi dari posisi kiper dalam sepak bola?

• Mengatur strategi permainan tim.

• Menjadi kapten tim di lapangan.

• Menjaga gawang dan mencegah gol.

• Menyerang lawan dan mencetak gol.

Bagaimana cara melakukan tendangan bebas dalam sepak bola?

• Tendangan bebas harus dilakukan dengan menggunakan kepala pemain.

• Tendangan bebas hanya boleh dilakukan oleh kiper.

• Tendangan bebas dilakukan dengan melempar bola dari samping lapangan.

• Tendangan bebas dilakukan dengan menendang bola dari posisi yang ditentukan setelah pelanggaran, dengan fokus pada teknik dan arah tendangan.

Apa yang dimaksud dengan dribbling dalam sepak bola?

• Dribbling adalah teknik mengontrol bola sambil bergerak untuk melewati lawan.

• Dribbling adalah cara menendang bola ke gawang.

• Dribbling adalah teknik untuk menghentikan bola.

• Dribbling adalah posisi pemain di lapangan.

Sebutkan dua jenis latihan untuk meningkatkan lompat jauh!

• Latihan yoga untuk fleksibilitas

• 1. Latihan plyometric (box jumps), 2. Latihan teknik lompat jauh (lompatan dari posisi berdiri)

• Latihan lari jarak jauh

• Latihan angkat beban

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lompatan jauh?

• Hanya perlu melompat tanpa pemanasan

• Fokus pada kecepatan lari saja

• Perhatikan teknik lari, posisi tubuh, sudut lompatan, dan lakukan pemanasan.

• Tidak perlu memperhatikan posisi tubuh

Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan lompatan jauh!

• Berjalan mundur sebelum melompat

• Melakukan lompatan tinggi

• Langkah-langkah dalam melakukan lompatan jauh.

• Menggunakan alat bantu untuk melompat