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Desvendando a Postura

Authored by Teresa Dias

Health Sciences

12th Grade

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Desvendando a Postura
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que é postura?

Postura é a posição ou atitude do corpo em relação a um contexto.

Postura é a técnica de meditação para relaxamento.

Postura é a forma como se fala em público.

Postura é a maneira de se vestir em eventos sociais.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os tipos de postura?

Postura de lado

Postura relaxada

Postura inclinada

Postura ereta, postura sentada, postura deitada, postura de pé, postura dinâmica.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como a postura afeta a saúde?

A postura não tem impacto na saúde.

A postura apenas afeta a aparência física.

A postura melhora a saúde mental sem influenciar o corpo.

A postura afeta a saúde ao influenciar a dor, a circulação e a função respiratória.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são os sinais de uma má postura?

Melhora na qualidade do sono

Dor nas costas, dor no pescoço, fadiga, tensão muscular, dores de cabeça e dificuldade de concentração.

Aumento de apetite

Aumento de energia

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Como corrigir a postura ao sentar?

Colocar os pés sobre a mesa

Sentar-se em uma posição reclinada

Mantenha a coluna reta, pés no chão e use apoio lombar.

Usar uma cadeira muito alta

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual a importância da postura na prática desportiva?

A postura deve ser ignorada durante a prática desportiva.

A postura é importante para prevenir lesões e melhorar o desempenho desportivo.

A postura é irrelevante para a prevenção de lesões.

A postura não tem impacto no desempenho desportivo.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais exercícios ajudam a melhorar a postura?

Exercícios de alta intensidade

Exercícios de força para pernas

Yoga, pilates, exercícios de fortalecimento do core e alongamentos para a coluna.

Caminhadas longas

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