Desenvolvendo a Autoconfiança Pessoal

O que significa autoconfiança?

• Acreditar nas habilidades e capacidades próprias

• Depender sempre da opinião dos outros

• Ignorar os próprios sentimentos

• Evitar desafios

Qual das opções abaixo é uma estratégia eficaz para construir autoconfiança?

• Comparar-se constantemente com os outros

• Celebrar pequenas conquistas pessoais

• Focar apenas nos erros cometidos

• Evitar tentar coisas novas

Por que é importante estabelecer metas realistas para desenvolver autoconfiança?

• Porque metas realistas são fáceis demais

• Porque ajudam a perceber o próprio progresso

• Porque não exigem esforço

• Porque evitam qualquer tipo de desafio

Qual atitude pode prejudicar a construção da autoconfiança?

• Aceitar feedback construtivo

• Praticar o autoconhecimento

• Focar apenas nos fracassos

• Buscar aprender com os erros

Como o autoconhecimento contribui para a autoconfiança?

• Permite identificar pontos fortes e áreas de melhoria

• Faz com que a pessoa ignore suas emoções

• Impede o desenvolvimento pessoal

• Torna a pessoa dependente dos outros

Qual das alternativas abaixo é um exemplo de pensamento positivo que ajuda na construção da autoconfiança?

• “Eu nunca vou conseguir.”

• “Eu posso aprender com meus erros.”

• “Eu não sou bom o suficiente.”

• “Não vale a pena tentar.”

O que pode ser feito para lidar com o medo de falhar e fortalecer a autoconfiança?

• Evitar qualquer situação desafiadora

• Encarar os desafios como oportunidades de crescimento

• Desistir ao primeiro sinal de dificuldade

• Ignorar completamente os próprios sentimentos

Como a prática de atividades físicas pode contribuir para a autoconfiança?

• Melhora a autoestima e a percepção do próprio corpo

• Faz a pessoa se sentir mais cansada

• Não tem nenhum impacto

• Diminui a motivação

Por que é importante reconhecer e valorizar as próprias conquistas?

• Para alimentar o sentimento de incapacidade

• Para reforçar a autoconfiança e a motivação

• Para depender da aprovação dos outros

• Para evitar novos desafios

Qual das opções abaixo representa um comportamento de uma pessoa autoconfiante?

• Aceita desafios e acredita em sua capacidade de superá-los

• Evita qualquer tipo de responsabilidade

• Sempre espera que os outros resolvam seus problemas

• Tem medo de expressar suas opiniões