SELF LOVE

Apa yang dimaksud dengan self-love menurut perspektif Islam?

• A. Mementingkan diri sendiri di atas segalanya

• B. Menerima diri, bersyukur atas ciptaan Allah, dan menjaga diri dari hal buruk

• C. Menghindari interaksi sosial demi menjaga perasaan

• D. Membandingkan diri dengan orang lain agar bisa lebih baik

Ketika merasa sedih atau tidak berharga, apa langkah pertama yang bisa dilakukan menurut Islam?

• A. Memendam perasaan sendiri

• B. Mencari hiburan sebanyak-banyaknya

• C. Mencurhatkan semua ke media sosial

• D. Mendekat kepada Allah lewat doa dan dzikir

Apa tanda seseorang sedang mengalami gangguan kesehatan mental ringan?

• A. Selalu ingin makan

• B. Senang menyendiri untuk membaca

• C. Merasa cemas berlebihan, sulit tidur, dan menarik diri dari orang lain

• D. Terlalu aktif dan selalu ceria

Bagaimana cara mencintai diri sendiri yang sehat?

• A. Menghindari semua kritik

• B. Mengakui kelebihan dan kekurangan diri tanpa membandingkan dengan orang lain

• C. Menganggap diri paling benar

• D. Berusaha tampil sempurna di depan semua orang

Dalam Islam, menjaga kesehatan mental termasuk bagian dari...?

• A. Kewajiban tambahan

• B. Sunnah yang boleh dilakukan

• C. Amanah menjaga tubuh dan jiwa yang Allah berikan

• D. Pilihan pribadi masing-masing

Mengapa membandingkan diri dengan orang lain bisa berdampak buruk bagi mental kita?

• A. Karena membuat kita jadi lebih semangat

• B. Karena bisa memicu rasa syukur yang besar

• C. Karena bisa menimbulkan rasa iri, minder, dan tidak percaya diri

• D. Karena bisa membuat kita lebih populer

Apa contoh tindakan self-love yang sesuai dengan nilai Islam?

• A. Membalas komentar negatif dengan kata-kata kasar

• B. Meluapkan emosi tanpa peduli orang lain

• C. Menjaga pola makan, tidur cukup, dan memperbaiki diri secara spiritual

• D. Menyendiri sepanjang waktu tanpa interaksi sosial

Ketika seorang teman terlihat murung dan menarik diri, sikap terbaik kita adalah...

• A. Membiarkannya karena itu urusan pribadinya

• B. Menceritakan ke teman lain

• C. Memberi semangat dan mendengarkan keluhannya dengan empati

• D. Menasihati keras agar dia tidak cengeng

Salah satu cara mengatasi overthinking menurut Islam adalah...

• A. Menyibukkan diri dengan kegiatan positif dan memperbanyak istighfar

• B. Menonton drama agar lupa masalah

• C. Bermain media sosial sepanjang hari

• D. Tidur sepanjang hari agar tenang

Apa pesan dari QS. Ar-Ra’d ayat 28 yang relevan dengan kesehatan mental?

• A. Ketakutan adalah bagian dari hidup

• B. Hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenang

• C. Semua masalah tidak bisa diselesaikan

• D. Hati manusia tidak perlu ditenangkan