Evaluación de Ejercicios Aeróbicos

¿Cuál es el objetivo principal de una rutina de ejercicios aeróbicos?

Menciona dos beneficios físicos de realizar ejercicios aeróbicos regularmente.

¿Qué tipo de calentamiento hiciste antes de comenzar la rutina?

¿Cuánto tiempo debe durar, como mínimo, una sesión de ejercicio aeróbico para ser efectiva?

Describe uno de los ejercicios aeróbicos realizados en la clase.

¿Por qué es importante mantener una buena postura durante los ejercicios?

¿Cómo te sentiste físicamente después de terminar la rutina?

¿Qué precauciones se deben tomar antes de comenzar una rutina aeróbica?

¿Cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y anaeróbico?

¿Qué cambios podrías hacer para mejorar tu rendimiento en la rutina?