Quiz sobre Atividade Física e Saúde

Quiz sobre Atividade Física e Saúde

6th Grade

12 Qs

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Quiz sobre Atividade Física e Saúde

Quiz sobre Atividade Física e Saúde

Assessment

Quiz

Physical Ed

6th Grade

Hard

Created by

Edilson Feitozza

FREE Resource

12 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual dos seguintes benefícios está diretamente associado à prática regular de atividade física?

Aumento do estresse e da ansiedade

Redução da qualidade do sono

Melhoria na saúde cardiovascular

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual é a diferença principal entre atividade física e exercício físico?

Exercício físico é intencional e estruturado, enquanto atividade física inclui qualquer movimento que gaste energia

Atividade física não tem impacto na saúde, enquanto exercício físico melhora a qualidade de vida

Ambas são a mesma coisa, sem distinção entre os termos

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

O sedentarismo pode aumentar o risco de quais condições de saúde?

Hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares

Redução do estresse e melhora na qualidade do sono

Nenhuma condição de saúde é afetada pelo sedentarismo

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Para adultos, qual é a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a quantidade mínima de atividade física semanal?

Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada

No máximo 50 minutos de atividade física intensa por semana

Não há recomendação oficial sobre atividade física

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

5 mins • 1 pt

Qual destas estratégias pode ajudar a combater o sedentarismo no dia a dia?

Utilizar escadas em vez de elevador

Passar longos períodos sentado sem pausas

Evitar qualquer forma de movimentação durante o trabalho

Reduzir a prática de atividades físicas ao mínimo possível

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

É obrigatório ir a uma academia para poder fazer exercícios físicos?

Sim, pois, lá encontramos pessoas capacitadas para nos ensinar.

Não precisamos fazer exercícios físicos, as atividades do nosso dia a dia são suficientes.

Não, pois devemos escolher a prática que mais nos agrade para poder transformar em hábito.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Qual é um exemplo de atividade física que pode ser incorporada facilmente no dia a dia?

Assistir televisão por longas horas

Fazer uma caminhada curta durante o intervalo do trabalho

Evitar qualquer tipo de movimento físico

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