Qual dos seguintes benefícios está diretamente associado à prática regular de atividade física?
Quiz sobre Atividade Física e Saúde

Quiz
•
Physical Ed
•
6th Grade
•
Hard

Edilson Feitozza
FREE Resource
12 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
Aumento do estresse e da ansiedade
Redução da qualidade do sono
Melhoria na saúde cardiovascular
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
Qual é a diferença principal entre atividade física e exercício físico?
Exercício físico é intencional e estruturado, enquanto atividade física inclui qualquer movimento que gaste energia
Atividade física não tem impacto na saúde, enquanto exercício físico melhora a qualidade de vida
Ambas são a mesma coisa, sem distinção entre os termos
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
O sedentarismo pode aumentar o risco de quais condições de saúde?
Hipertensão, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares
Redução do estresse e melhora na qualidade do sono
Nenhuma condição de saúde é afetada pelo sedentarismo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
Para adultos, qual é a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a quantidade mínima de atividade física semanal?
Pelo menos 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada
No máximo 50 minutos de atividade física intensa por semana
Não há recomendação oficial sobre atividade física
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
5 mins • 1 pt
Qual destas estratégias pode ajudar a combater o sedentarismo no dia a dia?
Utilizar escadas em vez de elevador
Passar longos períodos sentado sem pausas
Evitar qualquer forma de movimentação durante o trabalho
Reduzir a prática de atividades físicas ao mínimo possível
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
É obrigatório ir a uma academia para poder fazer exercícios físicos?
Sim, pois, lá encontramos pessoas capacitadas para nos ensinar.
Não precisamos fazer exercícios físicos, as atividades do nosso dia a dia são suficientes.
Não, pois devemos escolher a prática que mais nos agrade para poder transformar em hábito.
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qual é um exemplo de atividade física que pode ser incorporada facilmente no dia a dia?
Assistir televisão por longas horas
Fazer uma caminhada curta durante o intervalo do trabalho
Evitar qualquer tipo de movimento físico
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