PJOK 4 S1 HAL 009

Jelaskan pengertian berjalan kaki!

• Berjalan kaki adalah bentuk olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan.
• Berjalan kaki adalah aktivitas bergerak maju atau perpindahan dari satu tempat ke tempat lainnya dengan melangkahkan kaki.

• Berjalan kaki adalah aktivitas yang melibatkan penggunaan kendaraan.
• Berjalan kaki adalah cara untuk berlari cepat tanpa menggerakkan kaki.

Sebutkan variasi dan kombinasi gerakan berlari!

• Berlari sambil melompat
• Variasi dan kombinasi gerakan berlari termasuk berlari cepat, berlari jarak jauh, berlari zig-zag, berlari mundur, dan berlari dengan variasi kecepatan.
• Berlari di tempat
• Berlari dengan satu kaki

Jelaskan awalan gerak berjalan kemudian berlari!

• Pertama-tama siswa akan membuat garis sejajar dengan masing-masing jarak 2 meter

• Gerak berjalan dimulai dengan melompat, lalu berlari dengan langkah kecil.
• Awalan gerak berjalan adalah berlari cepat, kemudian berhenti.
• Gerak berjalan dimulai dengan berdiri diam, lalu berlari mundur.

Bagaimana cara melakukan gerakan lari bolak-balik?

• Lari bolak-balik hanya dilakukan di tempat yang datar.
• Lari bolak-balik berarti berlari terus menerus tanpa henti.
• Lari bolak-balik dilakukan dengan berjalan santai tanpa berbalik.
• Lari bolak-balik dilakukan dengan berlari maju ke batas tertentu, kemudian berbalik dan kembali ke titik awal.

Bagaimana cara melakukan gerak berjalan kemudian berlari?

• Mulai dengan berjalan, lalu tingkatkan kecepatan menjadi berlari.
• Hanya berdiri diam sebelum berlari.
• Berjalan mundur sebelum berlari.
• Mulai dengan berlari tanpa berjalan terlebih dahulu.