PJOK 4 S1 HAL 033 PTS

Budi lari pelan-pelan, pada batas yang telah ditentukan lompat ke atas setinggi-tingginya merupakan kombinasi gerak dasar ....

• gerak dasar vertikal dan horizontal
• gerak dasar statis dan dinamis
• gerak dasar cepat dan lambat
• gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor

Setelah berolahraga sebaiknya kita melakukan …

• berolahraga lebih keras
• tidur sejenak
• makan makanan berat
• pendinginan atau stretching

Lari dengan cepat sambil membawa bola kemudian lemparkan bola ke lawan merupakan kombinasi gerak dasar .

• Berlari dan menangkap bola
• Berlari sambil menggiring bola
• Berlari dan melempar bola
• Melempar bola tanpa berlari

Jalan beberapa meter, kemudian lari dan berhenti lemparkan bola mengenai sasaran merupakan kombinasi gerak dasar ...

• Gerak dasar cepat dan lambat.
• Gerak dasar vertikal dan horizontal.
• Jalan, lari, dan lempar

• Gerak dasar statis dan dinamis.

Gerakan lari berkelok atau zig-zag termasuk gerak dasar ….

• gerak dasar statis
• gerak dasar ritmis
• gerak dasar non-lokomotor
• gerak dasar lokomotor

Berikut ini merupakan contoh gerak nonlokomotor adalah ....

• Melompat tinggi
• Berjalan cepat
• Mengayun, menekuk, meliuk

• Berlari di tempat

Huda bermain sepak bola, ia melakukan gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah ....

• Melempar bola, menangkap, dan berlari.
• Mengoper, menggiring, dan menyundul.
• Menendang, melompat, dan berputar.
• Berdiri dan menekuk kaki

Gerak berpindah tempat disebut dengan gerak ....

• lokomotor

• gerak osilasi
• gerak melingkar
• rotasi

Yoga belajar melakukan permainan bola voli. Ia melakukan variasi gerak dasar lokomotor. Gerak yang dilakukan Yoga adalah ..

• gerak dasar statis
• gerak dasar non-lokomotor
• gerak bola basket
• Melompat untuk memantulkan bola dengan kedua tangan

Saat melakukan gerakan melompat, kita mendarat menggunakan ….

• punggung
• perut
• tangan
• dua kaki