Kuiz Kesihatan: Saya Sihat

Bagaimanakah pemakanan sihat dapat mempengaruhi kesihatan seseorang?

• Mengurangkan risiko penyakit kronik

• Menyebabkan keletihan

• Mengurangkan tenaga

• Meningkatkan risiko obesiti

Apakah kesan senaman harian terhadap sistem kardiovaskular?

• Meningkatkan tekanan darah

• Mengurangkan kecekapan jantung

• Meningkatkan keupayaan jantung untuk mengepam darah

• Mengurangkan kadar metabolisme

Bagaimanakah kebersihan diri dapat mencegah penularan penyakit?

• Dengan mengurangkan penggunaan air

• Dengan mengelakkan penggunaan sabun

• Dengan menghapuskan kuman dan bakteria

• Dengan mengurangkan masa mandi

Apakah hubungan antara gaya hidup aktif dan kesihatan mental?

• Gaya hidup aktif meningkatkan tekanan

• Gaya hidup aktif mengurangkan kebahagiaan

• Gaya hidup aktif meningkatkan kesejahteraan mental

• Gaya hidup aktif mengurangkan keupayaan berfikir

Bagaimanakah pemakanan sihat dapat membantu dalam pengurusan berat badan?

• Dengan meningkatkan pengambilan kalori

• Dengan mengurangkan pengambilan nutrien penting

• Dengan mengawal pengambilan kalori dan nutrien

• Dengan mengelakkan pengambilan air

Apakah kesan senaman harian terhadap sistem pernafasan?

• Mengurangkan kapasiti paru-paru

• Meningkatkan kecekapan pertukaran gas

• Mengurangkan kadar pernafasan

• Meningkatkan keletihan

Bagaimanakah kebersihan diri mempengaruhi hubungan sosial?

• Mengurangkan keyakinan diri

• Meningkatkan risiko penolakan sosial

• Meningkatkan penerimaan sosial

• Mengurangkan peluang pekerjaan

Apakah kesan gaya hidup aktif terhadap risiko penyakit kronik?

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

• Mengurangkan risiko diabetes

• Meningkatkan risiko tekanan darah tinggi

• Mengurangkan risiko kanser

Bagaimanakah pemakanan sihat dapat mempengaruhi tahap tenaga harian?

• Mengurangkan tenaga sepanjang hari

• Meningkatkan keletihan

• Meningkatkan tahap tenaga dan kecergasan

• Mengurangkan keupayaan untuk fokus

Apakah hubungan antara senaman harian dan pengurusan stres?

• Senaman harian meningkatkan stres

• Senaman harian mengurangkan keupayaan untuk mengatasi stres

• Senaman harian membantu mengurangkan stres

• Senaman harian tidak mempunyai kesan terhadap stres