SOAL ASAJ PJOK

Salah satu keterampilan dalam menggiring bola pada permainan sepak bola adalah kemampuan mengubah arah dengan cepat. Dalam permainan gobak sodor, keterampilan ini berguna untuk...

• Menendang bola ke gawang lawan

• Menghindari sentuhan dari penjaga garis

• Mencetak gol dengan kepala

• Menjadi penjaga garis agar tidak dilewati

Ketika melakukan gerakan lompat jauh, prinsip gerak apa yang paling penting agar hasil lompatan menjadi maksimal?

• Keseimbangan saat mendarat

• Kecepatan lari sebelum tolakan

• Posisi tangan saat melayang

• Posisi kepala saat mendarat

Di bawah ini yang termasuk ke dalam kegiatan kebugaran jasmani adalah...

• Membaca buku di taman

• Bermain alat music

• Menonton televisi

• Melakukan sit-up secara rutin

Kegiatan fisik di luar ruangan seperti yang tampak pada gambar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental. Salah satu manfaat utamanya adalah...

• Menambah jumlah kalori dalam tubuh

• Menyebabkan kelelahan mental

• Mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati

• Membuat tubuh menjadi kaku

Salah satu dampak negatif dari perilaku ini terhadap kesehatan adalah...

• Meningkatkan kekuatan otot

• Mempercepat metabolisme tubuh

• Meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung

• Membantu menurunkan kadar stres

Salah satu faktor lingkungan fisik yang dapat memengaruhi seseorang untuk berolahraga di luar ruangan adalah...

• Harga makanan sehat

• Kondisi cuaca dan kebersihan lingkungan

• Jadwal pelajaran di sekolah

• Jenis musik yang disukai

Aktivitas fisik yang paling tepat untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah...

• Membaca buku di kamar

• Sit up

• Joging secara rutin setiap pagi

• Menonton film sambil makan camilan

Dalam permainan bola kasti, ketika kamu menjadi pelari dan melihat bola sedang dilempar jauh oleh penjaga lapangan, strategi gerak yang paling tepat adalah...

• Berlari secepat mungkin menuju base selanjutnya

• Diam di tempat agar tidak terlihat

• Menunggu bola ditangkap penjaga

• Berjalan santai ke base selanjutnya

1.     Gaya hidup sehat dapat memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Salah satu manfaat dari gaya hidup sehat adalah...

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Tubuh menjadi cepat Lelah

• Mudah terkena penyakit

• Sulit tidur di malam hari

Di kelas 5 SD, Pak Guru membagi murid menjadi beberapa kelompok untuk melakukan permainan estafet. Setiap kelompok terdiri dari 5 orang. Tugasnya adalah bekerja sama memindahkan bola dari garis start ke garis finish dengan menggunakan sendok kecil yang dipegang di mulut. Dalam kelompok tersebut, ada yang bertugas sebagai pelari pertama, pelari terakhir, dan ada juga yang memberi semangat serta mengatur strategi agar bola tidak jatuh.

Berdasarkan narasi di atas, salah satu peran penting dalam kerja kelompok adalah...

• Berlari tanpa memperhatikan teman

• Menyalahkan teman saat bola jatuh

• Diam saja sambil menunggu giliran

• Menyemangati dan membantu teman agar kerja sama berjalan baik