US PJOK 2025

Apa yang dimaksud dengan kesehatan?

• a. Kondisi fisik yang baik

• b. Kondisi mental yang baik

• c. Kondisi fisik, mental, dan sosial yang baik

• d. Kondisi ekonomi yang baik

. Apa yang dimaksud dengan gizi seimbang?

• a. Makanan yang hanya terdiri dari karbohidrat

• b. Makanan yang hanya terdiri dari protein

• c. Makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak dalam proporsi yang tepat

• d. Makanan yang hanya terdiri dari lemak

. Apa manfaat dari olahraga teratur?

• a. Meningkatkan kekuatan otot

• b. Meningkatkan fleksibilitas

• c. Meningkatkan kesehatan jantung

• d. Semua jawaban di atas

. Apa yang dimaksud dengan indeks massa tubuh (IMT)?

• a) Ukuran tubuh yang ideal

• b) Berat badan yang ideal

• c) Perbandingan antara berat badan dan tinggi badan

• b) Ukuran otot yang ideal

. Apa manfaat dari sarapan pagi?

• a. Meningkatkan energi

• b. Meningkatkan konsentrasi

• c. Meningkatkan kesehatan pencernaan

• d. Semua jawaban di atas

. Apa yang dimaksud dengan hidrasi?

• a. Kondisi tubuh yang kekurangan cairan

• b. Kondisi tubuh yang kelebihan cairan

• c. Kondisi tubuh yang memiliki cairan yang cukup

• d. Kondisi tubuh yang tidak peduli dengan cairan

. Apa manfaat dari olahraga pagi?

• a. Meningkatkan energi

• b. Meningkatkan konsentrasi

• c. Meningkatkan kesehatan tubuh

• d. Semua jawaban di atas

 Apa yang dimaksud dengan gaya hidup sehat?

• a. Gaya hidup yang hanya memperhatikan kesehatan fisik

• b. Gaya hidup yang hanya memperhatikan kesehatan mental

• c. Gaya hidup yang memperhatikan kesehatan fisik, mental, dan sosial

• d. Gaya hidup yang tidak peduli dengan kesehatan

Apa manfaat dari tidur yang cukup?

• a. Meningkatkan energi

• b. Meningkatkan konsentrasi

• c. Meningkatkan kesehatan tubuh

• d. semua jawaban di atas

Apa yang dimaksud dengan stres?

• a. Kondisi tubuh yang rileks

• b. Kondisi tubuh yang tegang

• c. Kondisi tubuh yang normal

• d. Kondisi tubuh yang tidak peduli dengan lingkungan