Quizz la máquina humana

¿Cuáles son las dimensiones que componen la salud integral?

• Área física, mental y social

• Área física, emocional, espiritual y social

• Área física, mental, social y espiritual

• Estaba presente, pero no mentalmen

¿Qué tipo de ejercicios alarga los telómeros?

• Caminar lentamente

• Ejercicios aeróbicos

• Ejercicios anaeróbicos

• Voto por las 3 opciones anteriores

Los rayos UV B tienen efecto germinicida y ayudan a la absorción de vit. D

• Verdadero

• Falso

¿Cuáles son los 3 grupos de alimentos que conforman un plato saludable?

• Alimentos energéticos, frutas y proteínas

• Alimentos energéticos, reguladores y constructores

• Alimentos constructores, almidones y verduras

• Mi memoria ya no es la de los 20

Qué alimentos favorecen la inflamación

• Frituras, alimentos azucarados y procesados

• Frutas y verduras

• frituras, verduras, frutos secos y el keke de la abuela

• Eso suena a algo que debería saber

¿En la obesidad preclínica hay presencia de enfermedades no transmisibles?

• Verdadero

• Falso

¿Qué porcentaje de pérdida de peso es necesario para reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2?

• 5% - 7%

• 7%-10%

• Justo ese día falté a clase

• Claramente me distraje cuando mencionó ello

¿En qué horario de la noche se consolida la memoria a largo plazo?

• 12: 00 am - 2: 00 am

• 10: 00 pm - 2: 00 am

• 11: 00 pm a 2: 00 am

• 3: 00 am Esta tiene cara de correcta.

¿Qué tipo de grasa favorece la salud cerebral?

• omega 6

• omega 9

• omega 3

• omega 3, 6 y 9

Qué alimentos favorecen a la microbiota intestinal

• frutas, verduras, cereales, kellogs y frutos secos

• frutas, verduras enlatads, cereales, menestras y frutos secos fritos

• zumos de frutas y verduras, cereales, menestras y frutos secos

• frutas, verduras, cereales, menestras y frutos secos