SOAL DARING KELAS 7

Lari jarak pendek disebut juga dengan...

• Sprint

• Marathon

• Estafet

• Lari halang rintang

Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah...

• Start berdiri

• Start melayang

• Start jongkok

• Start duduk

Tujuan utama lari jarak pendek adalah...

• Menempuh jarak jauh dengan kecepatan rendah

• Berlari dengan kecepatan maksimal dalam waktu singkat

• Menjaga ketahanan tubuh

• Melatih kekuatan kaki

Panjang lintasan lari jarak pendek biasanya adalah...

• 200 meter

• 400 meter

• 1500 meter

• 100 meter

Pada aba-aba "bersedia", posisi tubuh pelari adalah...

• Jongkok, tangan menyentuh garis

• Berdiri tegak

• Setengah jongkok

• Duduk dengan kedua tangan di paha

Yang bukan teknik dasar lari jarak pendek adalah...

• Start

• Langkah kaki

• Tolakan

• Lemparan

Fungsi dari tolakan kaki saat start adalah...

• Menambah keindahan gerak

• Menjaga keseimbangan

• Memulai lari dengan cepat

• Menghentikan gerakan

Lari jarak pendek sering disebut lari...

• Daya tahan

• Estafet

• Kecepatan

• Jauh

Salah satu hal yang dilarang saat start adalah...

• Menundukkan kepala

• Bergerak sebelum aba-aba "ya"

• Mengangkat pinggul

• Melepas tangan dari tanah

Agar berlari cepat, ayunan lengan dilakukan...

• Dengan lemah

• Diangkat tinggi-tinggi

• Ke samping badan

• Seirama dan kuat ke depan dan belakang