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Entrenamiento CF 4º ESO

Authored by ANGEL CUENCA

Physical Ed

9th - 12th Grade

Entrenamiento CF 4º ESO
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10 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes componentes NO forma parte de la condición física?

Resistencia
Velocidad
Flexibilidad
Ortografía

Answer explanation

Ortografía no está relacionada con la condición física.

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué tipo de resistencia se entrena al correr durante 20 minutos a ritmo constante?

Resistencia anaeróbica
Resistencia muscular
Resistencia aeróbica
Resistencia estática

Answer explanation

Correr a ritmo constante durante un tiempo prolongado mejora la resistencia aeróbica.

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué capacidad física se trabaja principalmente en los estiramientos?

Fuerza
Velocidad
Resistencia
Flexibilidad

Answer explanation

Los estiramientos ayudan a mejorar la flexibilidad muscular y articular.

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Cuál de los siguientes ejercicios es mejor para mejorar la fuerza de piernas?

Flexiones de brazos
Abdominales
Sentadillas
Estiramientos de cuello

Answer explanation

Las sentadillas son un ejercicio clásico para fortalecer las piernas.

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué aparato cardiovascular es más común en gimnasios para trabajar la resistencia?

Bicicleta estática
Banco de pesas
Cuerda de saltar
Esterilla

Answer explanation

La bicicleta estática permite trabajar la resistencia de forma controlada.

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

20 sec • 1 pt

¿Qué capacidad física se necesita más en una carrera de 100 metros?

Resistencia aeróbica
Flexibilidad
Velocidad
Coordinación

Answer explanation

La velocidad es clave en carreras de corta distancia como los 100 metros.

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un beneficio del entrenamiento regular de la condición física?

Aumento del estrés
Mejora del rendimiento académico
Disminución de la capacidad pulmonar
Mayor riesgo de enfermedades

Answer explanation

El ejercicio mejora el bienestar general y puede beneficiar el rendimiento académico.

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