Quiz sobre Nutrientes e Alimentação

Qual mineral é fundamental para a formação dos ossos e dentes?

• Ferro

• Cálcio

• Sódio

• Zinco

Qual é a principal função dos carboidratos no organismo humano?

• Regular o metabolismo

• Fornecer energia

• Construir tecidos

• Transportar oxigênio

Qual das seguintes opções é uma função das proteínas no corpo humano?

• Fornecer energia imediata

• Construir e reparar tecidos

• Regular a temperatura corporal

• Produzir bile

Qual vitamina é conhecida por sua ação antioxidante e por fortalecer o sistema imunológico?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina K

Qual destes alimentos é uma fonte significativa de proteína de origem animal?

• Feijão

• Ovo

• Batata

• Laranja

Qual destes nutrientes NÃO fornece energia ao corpo?

• Carboidratos

• Proteínas

• Gorduras

• Minerais

Qual destes alimentos é uma boa fonte de carboidratos complexos?

• Pão integral

• Açúcar refinado

• Manteiga

• Carne bovina

Qual é a principal função dos lipídios (gorduras) no organismo?

• Regular o pH sanguíneo

• Fornecer energia de reserva

• Produzir enzimas digestivas

• Formar hemoglobina

Qual destes alimentos é uma boa fonte de gorduras saudáveis?

• Frango grelhado

• Maçã

• Arroz branco

• Abacate

Qual é a principal função das vitaminas no organismo humano?

• Produzir hormônios

• Regular processos metabólicos

• Construir músculos

• Fornecer energia