Soal Ujian PJOK Kelas 8 Semester 2

Gerakan langkah kaki yang dilakukan dengan iringan musik disebut juga dengan...

• A. Senam artistik

• B. Senam aerobik

• C. Senam ritmik

• D. Senam trampolin

• E. Senam ketangkasan

Unsur utama dalam senam irama adalah...

• A. Kekuatan

• B. Kelenturan

• C. Irama

• D. Keseimbangan

• E. Kecepatan

Contoh gerakan dasar langkah kaki dalam senam irama adalah...

• A. Guling depan

• B. Lompat harimau

• C. Langkah tegak

• D. Kayang

• E. Sikap lilin

Ketika melakukan gerakan ayunan lengan ke depan dan belakang, posisi badan yang benar adalah...

• A. Membungkuk

• B. Melenting ke belakang

• C. Tegak

• D. Miring ke samping

• E. Berputar

Berikut ini yang bukan merupakan alat yang biasa digunakan dalam senam irama adalah...

• A. Pita

• B. Simpai

• C. Bola

• D. Palang sejajar

• E. Gada

Mengikuti tempo musik saat melakukan senam irama melatih...

• A. Kekuatan otot

• B. Daya tahan jantung dan paru-paru

• C. Koordinasi gerak dan ritme

• D. Kelincahan

• E. Keseimbangan statis

Urutan gerakan langkah ke samping kanan dan kiri secara berulang disebut...

• A. Langkah rapat

• B. Langkah keseimbangan

• C. Langkah silang

• D. Langkah biasa

• E. Langkah lingkar

Jika musik yang digunakan dalam senam irama memiliki tempo cepat, maka gerakan yang dilakukan sebaiknya...

• A. Lambat danterkontrol

• B. Cepat dan ringan

• C. Kuat dan bertenaga

• D. Fleksibel dan meliuk

• E. Statis dan menahan

Manfaat melakukan senam irama secara teratur adalah...

• A. Meningkatkan risiko penyakit jantung

• B. Menurunkan fleksibilitas tubuh

• C. Meningkatkan kebugaran jasmani dan koordinasi

• D. Menyebabkan obesitas

• E. Mengurangi nafsu makan

Kombinasi beberapa gerakan langkah dan ayunan lengan dalam senam irama membentuk...

• A. Gerakan dasar

• B. Rangkaian gerak

• C. Sikap awal

• D. Sikap akhir

• E. Pemanasan