VIDA SALUDABLE

¿Cuál de estás opciones consideras un desayuno saludable?

• Galletas y refresco

• Yogurt con frutas y avena

• Pan dulce y Café

• sabritas

¿Qué grupo de alimentos es importante consumir todos los días para mantener una dieta?

• Alientos ultraprocesados

• frutas y verduras

• Dulces y golosinas

• Refrescos y frutas

¿Cuanto tiempo de actividad física moderada a intensa se recomienda para adolescentes cada día?

• 15 minutos

• 30 minutos

• 2 horas

• 60 minutos

¿Cuál es una buena manera de reducir el estrés?

• Comer sin control

• Dormir

• Aislarse de los demás

• Hacer ejercicio o practicar meditación

¿Que habito favorece un buen descanso por la noche?

• Usar el celular antes de dormir

• Dormir la misma hora todos los días

• Dormir con la luz encendida

• Comer comida pesada justo entes de dormir

¿Cuantas horas se deben de dormir?