การเต้นแอโรบิกสำหรับเด็ก

ท่าเต้นพื้นฐานที่ใช้ในแอโรบิกมีอะไรบ้าง?

• Twist and Shout

• Salsa Step

• Step Touch, Grapevine, Knee Lifts, Jumping Jacks

• Moonwalk

การเต้นตามจังหวะคืออะไร?

• การนั่งนิ่งในขณะที่ฟังเพลง

• การร้องเพลงตามจังหวะของเสียงดนตรี

• การเคลื่อนไหวที่สอดคล้องกับจังหวะของเสียงดนตรี

• การเคลื่อนไหวที่ไม่เกี่ยวข้องกับเสียงดนตรี

ท่าเต้นที่เรียกว่า 'Jumping Jack' ทำอย่างไร?

• ยืนอยู่กับที่และหมุนตัว

• กระโดดขึ้นลงโดยไม่เปิดขา

• Jumping Jack คือการกระโดดเปิดขาและยกมือขึ้นพร้อมกันแล้วกลับมาที่ท่าเริ่มต้น

• กระโดดขาเดียวไปข้างหน้า

การเต้นแอโรบิกช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอย่างไร?

• การเต้นแอโรบิกช่วยเพิ่มน้ำหนักตัว

• การเต้นแอโรบิกไม่มีผลต่อสุขภาพ

• การเต้นแอโรบิกช่วยให้ร่างกายแข็งแรงโดยการเพิ่มความแข็งแรงของหัวใจและปอด.

• การเต้นแอโรบิกทำให้ร่างกายอ่อนแอลง

ท่าเต้นไหนที่เหมาะสำหรับเริ่มต้นการเต้นแอโรบิก?

• ท่าเดินพื้นฐาน

• ท่ากระโดดสูง

• ท่าหมุนตัว

• ท่าลงพื้น

การเต้นตามจังหวะมีความสำคัญอย่างไร?

• การเต้นตามจังหวะมีความสำคัญในการประสานงานและพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว

• การเต้นตามจังหวะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

• การเต้นตามจังหวะทำให้เรามีความจำดีขึ้น

• การเต้นตามจังหวะช่วยให้เรานอนหลับได้ดีขึ้น

ท่าเต้น 'Knee Lift' ทำอย่างไร?

• นั่งลงและยกขาไปข้างหลัง

• กระโดดขึ้นลงพร้อมกันทั้งสองขา

• ยืนบนขาเดียวและหมุนตัว

• ยืนตรง ยกเข่าขึ้นข้างหน้า สลับขาไปมา

การเต้นแอโรบิกควรเต้นนานเท่าไหร่ถึงจะได้ผล?

• 150 นาทีต่อสัปดาห์

• 90 นาทีต่อสัปดาห์

• 200 นาทีต่อเดือน

• 30 นาทีต่อวัน

ท่าเต้นที่ใช้ในการแอโรบิกมีทั้งหมดกี่ท่า?

• 10 ท่า

• 5 ท่า

• 20 ท่า

• ไม่มีจำนวนที่แน่นอน

การเต้นตามจังหวะช่วยให้เรารู้สึกอย่างไร?

• รู้สึกเครียดและวิตกกังวล

• รู้สึกสนุกสนานและมีความสุข

• รู้สึกเบื่อหน่ายและไม่สนใจ

• รู้สึกเหนื่อยและหมดแรง