Quiz sobre la Vuelta a la Calma

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35 Qs

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35 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué es la vuelta a la calma?

Un período de esfuerzo intenso

Un período de transición hacia el reposo

Un tipo de ejercicio de alta intensidad

Una técnica de entrenamiento

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es el objetivo principal de la vuelta a la calma?

Preparar al deportista para la competencia

Incrementar la intensidad del ejercicio

Facilitar la recuperación del organismo

Aumentar la frecuencia cardíaca

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué puede ocurrir si se omite la vuelta a la calma?

Mejora del rendimiento

Consecuencias negativas

Aumento de la flexibilidad

Reducción del estrés

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Cuál es un objetivo fisiológico de la vuelta a la calma?

Incrementar la frecuencia respiratoria

Reducir la tensión muscular

Aumentar la temperatura corporal

Aumentar la intensidad del ejercicio

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se busca evitar al reducir gradualmente la frecuencia cardíaca?

Aumento de la energía

Aumento de la temperatura corporal

Mareos o malestar

Mejora del rendimiento

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué efecto tiene la vuelta a la calma sobre el lactato?

No tiene efecto

Facilita su eliminación

Aumenta su acumulación

Lo convierte en glucosa

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

¿Qué se busca lograr con los estiramientos durante la vuelta a la calma?

Aumentar la tensión muscular

Incrementar la frecuencia cardíaca

Restablecer la longitud muscular

Disminuir la longitud muscular

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