Diagnóstico de proceso de Doctorado

^{En la la preparación física}

^{se mejorar el ritmo cardiaco, la respiración, aumenta la capacidad pulmonar, estos son efectos?}

• Efectos de la técnica.

• Efectos en la adolescencia

• Efectos tardíos

• Efectos fisiológicos

Se debe realizar antes de iniciar cualquier sesión de entrenamiento o actividad física. Busca preparar el cuerpo para la actividad principal.

• El calentamiento

• La preparación Física

• Los componentes del entrenamiento.

• La flexibilidad

Involucra la movilidad de los centros nerviosos, es necesario la fuerza rápida y elasticidad o distensión muscular en un minimo de tiempo.

• Fuerza máxima

• Resistencia

• Flexibilidad

• Velocidad

¿Cuántas partes debe tener una sesión de entrenamiento o clase?

• 4 dosificación, tiempo, número de atletas, medios

• 2 General y especial

• 4 edad, disciplina, entrenador, microciclo.

• 3 Inicial, principal, final

Según el desarrollo fisiológico desde que edad es recomendable utilizar ejercicios con cargas mayores de peso externo sin afectar al adolescente.

• 8 años

• 15 años

• 18 años

• 25 años

Esta orientada al fortalecimiento de órganos y sistemas, elevación de sus posibilidades funcionales, al mejoramiento y desarrollo de las cualidades motoras.

• La Preparación Física

• La Preparación psicológica.

• La Preparación Técnica

• El Entrenamiento en edades tempranas

Una tarea de la preparación física general es:

• Va de los elementos más complejos a los simples

• Alcanzar un alto nivel de mejoramiento, fortalecimiento y desarrollo de las capacidades físicas, fundamentalmente resistencia, rapidez, fuerza y movilidad/ flexibilidad.

• Busca el más alto nivel técnico para una competencia

• Se enfoca solo en los ejercicios que los niños no puedan hacer

Una tarea de la preparación física específica es:

• Mantener un buen estado de salud.

• Mejorar las habilidades motrices básicas.

• Perfeccionar la técnica

• Trabajar bajo el cansancio

El calentamiento se puede dividir en :

• movilidad articular y elevación de pulso

• Calentamiento general y calentamiento especifico

• Calentamiento de piernas, y calentamiento de brazos

• Estiramientos y carreras

¿Cuáles son las tareas fisiológicas del calentamiento?

• Preparación del sistema nervioso central, garantizar la preparación del aparato motor.

• Correr más rápido y más fuerte

• Alcanzar la máxima amplitud en el estiramiento.

• Ninguna de las anteriores.