SUMATIF PJOK BAB I

Gerakan yang dilakukan menggunakan alat tambahan disebut gerak?

• Manipulatif

• Lokomotor

• Non-Lokomotor

• Menekuk

Senam lantai disebut juga dengan senam...

• Ketangkasan

• Aerobic

• Kesegaran jasmani

• Sehat

Alas yang digunakan untuk senam lantai disebut?

• Kasur

• Tikar

• Matras

• Perlak

Senam lantai disebut juga dengan istilah … exercise

• Floor

• Wall

• Walk

• Muscle

Olahraga senam yang dilakukan dengan gerakan yang bertumpu pada lantai dengan menggunakan matras sebagai alasnya?

• Senam SKJ

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam aerobik

Pada saat melakukan gerakan guling depan, bagian awal yang ada dimatras adalah?

• Pundak

• Kepala

• Tangan

• Perut

Dalam gerakan guling depan, setiap tumpuan berurutan dari tubuh bagian atas sampai dengan tubuh bagian bawah. Hal itu bertujuan agar. . .

• Gerakan berguling semakin cepat

• Tubuh dapat berguling dan tidak terjadi cedera

• Gerakan berguling semakin indah

• Badan mengalami kram

Manakah pernyataan berikut yang merupakan gerak dominan, bertumpu, tolakan, putaran dan mendarat pada guling depan (Forward Roll)?

• Guling depan sambil melompat

• Guling depan dengan awalan sikap berdiri ataupun jongkok

• Guling depan diawali sikap duduk

• Guling depan dengan diawali sikap kayang

Sikap awalan gerakan guling depan adalah …

• Berbaring

• Berjongkok

• Duduk

• Telentang

Berikut ini yang bukan merupakan manfaat dari olahraga senam lantai adalah…

• Membuat tubuh menjadi lentur

• Menjaga kebugaran tubuh

• Kesehatan lebih terjaga

• Menjaga kesehatan mental