Quiz Senam

Sebelum melakukan senam, sebaiknya kita melakukan...

• pemanasan

• pendinginan

• perlombaan

• relaksasi

Gerakan pemanasan bertujuan untuk...

• meningkatkan stamina

• mempercepat pertumbuhan

• menambah berat badan

• menghindari cedera

Sikap tangan dan kepala membentuk segitiga pada headstand berguna untuk menjaga...

• keseimbangan

• kekuatan

• kelenturan

• kecepatan

Gerakan guling ke depan sebaiknya dilakukan di...

• rumput

• karpet

• tanah

• matras

Gerakan berguling, baik ke depan maupun ke belakang disebut juga...

• twist

• jump

• flip

• roll

Pada waktu berguling ke depan, posisi dagu menempel pada...

• kaki

• tangan

• dada

• matras

Gerakan berdiri dengan kepala dalam senam disebut...

• handstand

• tigersprong

• headstand

• neckspring

Pada waktu berguling, bagian yang pertama menyentuh matras adalah...

• tangan

• kaki

• tengkuk

• punggung

Gerakan berdiri dengan tangan dalam senam disebut...

• tigersprong

• handstand

• headstand

• neckspring

Gerakan dengan tangan disebut juga...

• guling belakang

• handstand

• headstand

• guling depan