PJOK Kls 6

Di bawah ini yang merupakan salah satu contoh secam irama adalah senam ....

• eraubik
  

• lantai
  

• meroda
  

• . salto

   Posisi kaki dibuka selebar bahu, badan membungkuk dan kedua lengan digerakkan ke depan dan ke belakang, adalah gerakan ....

• membungkuk dan mengayunkan badan
  

• membungkuk dan mengayunkan kaki
  

• membugkuk dan mengayukan kepala
  

• membungkuk dan mengayunkan lengan

Arah pantulan bola basket yang dilempar dengan cara cest pass, adalah ....

• menyusur lantai
  

• setinggi dada
  

• setinggi kepala
  

• setinggi lutut

 Dalam bermain rounders pemain ( pemukul ) berhak memukul bola sebanyak tiga kali. Akan tetapi, bila pukulan pertama atau kedua sudah baik / betul maka ia harus lari ke base atau tempat hinggap. Seorang pemukul telah mengayunkan pukulannya, atas lambungan yang benar, sehingga pemain tersebut harus berlari ke base ....

• 1
  

• 2
  

• 3
  

• 5

    Berikut adalah latihan yang baik untuk melatih daya tahan jantung bagi peserta didik kelas 6 ....

• barbel
  

• interval training
  

• marathon
  

• speed play

    Gerak dasar yang membedakan antara permainan gobak sodor dan tapak gunung adalah …

• gobak sodor = berlari, tapak gunung = lompat
  

• gobak sodor = lempar, tapak gunung = berlari
  

• gobak sodor = lompat, tapak gunung = lari
  

• gobak sodor = melayang, tapak gunung = lari

Apa tujuan dari latihan kebugaran jasmani …

• meningkatkan daya tahan tubuh
  

• meningkatkan kecepatan
  

• meningkatkan kekuatan otot
  

• meningkatkan kelentukan persendian

  Latihan yang dilakukan secara berlebihan akan mengakibatkan ....

• kekuatan
  

• kelelahan
  

• kepintaran
  

• Kesehatan

Agus berlatih gerakan lari zig-zag di lapangan olahraga berulang kali dengan semangat. Latihan tersebut dapat bermanfaat untuk meningkatkan ….

• Kekuatan

• Kelenturan
  

• Kelincahan
  

• Keseimbangan

  ujuan dari melakukan gerakan senam adalah …

• membentuk keindahan jasmani
  

• melatih kesabaran
  

• mengecilkan betis
  

• menggemukkan badan