Burnout Quiz

O que é burnout?

• Uma doença cardíaca

• Uma síndrome relacionada ao estresse crônico no trabalho

• Um tipo de gripe emocional

• Um problema passageiro de sono

Qual é a principal causa do burnout?

• Má alimentação

• Sedentarismo

• Exposição prolongada ao estresse ocupacional

• Falta de vitamina D

Qual profissional está habilitado para diagnosticar o burnout?

• Nutricionista

• Terapeuta ocupacional

• Psicólogo ou psiquiatra

• Professor

Qual destas é uma característica do burnout?

• Empolgação constante

• Excesso de energia no fim do dia

• Sensação de esgotamento físico e emocional

• Necessidade de dormir mais de 12 horas

Qual órgão brasileiro reconhece o burnout como uma doença relacionada ao trabalho?

• IBGE

• INSS

• Ministério da Saúde

• Organização Mundial da Saúde (OMS)

Qual destes não é um sintoma comum do burnout?

• Apatia

• Irritabilidade

• Motivação extrema

• Dores de cabeça frequentes

Qual das atitudes abaixo pode ajudar a prevenir o burnout?

• Trabalhar mais horas para dar conta das demandas

• Evitar pausas durante o expediente

• Estabelecer limites claros entre vida pessoal e profissional

• Dizer “sim” para todas as tarefas que aparecem

Pessoas com burnout costumam apresentar:

• Maior produtividade com o tempo

• Baixa autoestima e sentimentos de incompetência

• Melhor humor e criatividade

• Aumento de apetite e bem-estar

O burnout afeta apenas a saúde mental?

• Sim

• Não, afeta também a saúde física

• Só afeta o sono

• Não tem efeitos colaterais reais

Qual destas profissões é mais vulnerável ao burnout?

• Influencer digital

• Profissionais da saúde e educação