Quiz Olahraga dan Kesehatan

Gerakan menekuk lutut dan pinggul termasuk dalam latihan ....

• kelincahan

• kekuatan kaki

• keseimbangan

• kelenturan

Saat berjalan, posisi lengan yang benar adalah ....

• lurus ke bawah

• di pinggang

• diayunkan ke depan dan belakang

• memegang pundak

Gerakan melompat dengan satu kaki bergantian disebut ....

• lompat jauh

• lompat tinggi

• engklek

• lari gawang

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum olahraga adalah ....

• agar cepat berkeringat

• mencegah terjadinya cedera

• agar terlihat lebih semangat

• menambah nafsu makan

Setelah berolahraga, kegiatan yang sebaiknya dilakukan adalah ....

• langsung tidur

• bermain lagi

• pendinginan

• makan banyak

Kegiatan berikut yang melatih keseimbangan statis adalah ....

• berjalan di atas papan titian

• berlari zig-zag

• berdiri dengan satu kaki

• melompat tali

Dalam permainan bola tangan, gerakan melempar bola dilakukan menggunakan ....

• kaki

• kepala

• tangan

• perut

Tempat yang paling tepat untuk bermain layang-layang adalah ....

• dekat jalan raya

• di tengah keramaian

• lapangan terbuka

• di bawah tiang listrik

Salah satu manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ....

• menjadi mudah marah

• badan menjadi sehat dan kuat

• sering merasa lelah

• sulit berkonsentrasi

Gerakan mengayunkan lengan ke atas dan ke bawah melatih ....

• kekuatan kaki

• kelenturan bahu

• keseimbangan badan

• kekuatan jari tangan