Asesment Akhir Jenjang Pjok Kelas 6 SDN Blarang III

Senam yang terdiri atas gerakan tertentu yang di lakukan di atas matras adalah....

• Senam aerobik

• SKJ

• Senam lantai

• Senam irama

Gerakan melentingkan badan ke depan dengan mengayunkan kedua kaki dan tolakan kedua

tangan secara kuat adalah pengertian dari gerakan....

• Guling depan

• Guling lenting

• Guling belakang

• Guling sampping

Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …

• Keseimbangan

• Melayang

• Berguling

• Mendarat

Gerakan yang mendasari terbentuknya suatu keterampilan dalam senam lantai yaitu...

• Gerak dasar

• pola gerak dominan

• keseimbangan

• Kekuatan

Contoh gerak dasar tolakan adalah …

• HeadStand

• Berguling

• Melayang

• Loncat Kangkang

Tujuan melakukan pendinginan adalah....

• Mengembalikan kondisi badan

• Mengembalikan tenaga yang terkuras

• Mengembalikan tubuh yang capek

• Mengembalikan pegal dan linu

Berikut ini yang bukan termasuk pola gerak dominan senam yang bersifat statis adalah....

• Melayang

• Lokomotor

• Bertumpu

• Keseimbangan

Salah satu fungsi gerakan pemanasan adalah …

• Membantu mengurangi kelelahan otot

• Mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti

• Mempercepat gerakan pada saat olahraga

• Mengurangi stress badan dan pikiran

Tahapan pertama gerakan inti senam irama adalah …

• Melakukan seluruh gerakan dari inti 1-5

• Melakukan gerakan inti dengan berayun

• Melakukan gerakan berguling ke depan dan kebelakang

• Melakukan gerakan inti diawali dan diakhiri dengan gerakan peralihan

SKJ adalah kependekan dari....

• Senam kelenturan jasmani

• Senam kesehatan jasmani

• Senam kebugaran jasmani

• Senam kesegaran jasmani