Benessere Mentale – Domande a scelta multipla

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Benessere Mentale – Domande a scelta multipla

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Quale azione aiuta a migliorare la stima di sé?

Peggiorare le relazioni

Praticare l'autoaccettazione

Evitare il riposo

Isolarsi dagli amici

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Se ti senti ansioso, quale strategia è più adatta?

Dormire poco

Ridurre l’ansia

Aumentare lo stress

Evitare il respiro profondo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Cosa significa “spegnere” nel contesto del benessere mentale?

Accendere la televisione

Evitare il contatto umano

Disconnettersi dai dispositivi

Fare attività fisica

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Quale attività favorisce la calma interiore?

Peggiorare le abitudini

Meditare

Evitare di respirare profondamente

Lamentarsi continuamente

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Cosa puoi fare per non essere stressato?

A. Aggiungere più impegni alla tua giornata

B. Non dormire mai

C. Gestire bene il tuo tempo

D. Stare con persone tossiche

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Qual è una buona abitudine serale?

Restare svegli tutta la notte

Lavorare senza pause

Dormire a sufficienza

Evitare il contatto con la natura

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 2 pts

Se vuoi trovare equilibrio nella tua giornata, cosa è utile fare?

Implementare strategie

Praticare l’ansia

Evitare ogni cambiamento

Restare seduto tutto il giorno

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