Benessere Mentale – Domande a scelta multipla

Quale azione aiuta a migliorare la stima di sé?

• Peggiorare le relazioni

• Praticare l'autoaccettazione

• Evitare il riposo

• Isolarsi dagli amici

Se ti senti ansioso, quale strategia è più adatta?

• Dormire poco

• Ridurre l’ansia

• Aumentare lo stress

• Evitare il respiro profondo

Cosa significa “spegnere” nel contesto del benessere mentale?

• Accendere la televisione

• Evitare il contatto umano

• Disconnettersi dai dispositivi

• Fare attività fisica

Quale attività favorisce la calma interiore?

• Peggiorare le abitudini

• Meditare

• Evitare di respirare profondamente

• Lamentarsi continuamente

Cosa puoi fare per non essere stressato?

• A. Aggiungere più impegni alla tua giornata

• B. Non dormire mai

• C. Gestire bene il tuo tempo

• D. Stare con persone tossiche

Qual è una buona abitudine serale?

• Restare svegli tutta la notte

• Lavorare senza pause

• Dormire a sufficienza

• Evitare il contatto con la natura

Se vuoi trovare equilibrio nella tua giornata, cosa è utile fare?

• Implementare strategie

• Praticare l’ansia

• Evitare ogni cambiamento

• Restare seduto tutto il giorno

Quale attività aiuta a rilassarsi?

• Litigare online

• Ascoltare musica

• Evitare gli hobby

• Pensare solo al lavoro

Se vuoi creare relazioni sane, cosa è importante fare?

• Coltivare relazioni sane

• Evitare ogni emozione

• Non parlare mai

• Rifiutare il supporto

Quale frase descrive una scelta nociva?

• Prendersi cura della propria salute

• Evitare droghe

• Non prendere droghe

• Prendere droghe