Uji Pemahaman Gerakan Senam

Apa yang dilakukan saat handstand?

• Melompat tinggi dengan tangan di belakang.

• Berbaring telentang di lantai.

• Berdiri tegak dengan kaki sebagai tumpuan.

• Berdiri terbalik dengan tangan sebagai tumpuan.

Pendaratan dalam guling lanting bertumpu pada apa?

• Bagian kaki dan tangan

• Bagian kepala dan leher

• Bagian perut dan pinggang

• Bagian punggung dan bahu

Saat melakukan gerakan meroda ke kiri, bagian tubuh mana yang tumpuan?

• Tangan kiri dan kaki kanan

• Tangan kanan dan kaki kiri

• Kedua tangan

• Kedua kaki

Apa sikap kaki saat berdiri dengan tumpuan tangan?

• Kaki terangkat dari tanah.

• Kaki hanya satu yang menempel di tanah.

• Kaki rapat dan tidak stabil.

• Kaki terpisah dan stabil.

Sikap awal kedua kaki saat melakukan gerakan meroda itu seperti apa?

• Kaki rapat dan tegak lurus.

• Kaki dibuka lebar, satu di depan dan satu di belakang.

• Satu kaki di atas dan satu di bawah.

• Kaki ditekuk dan saling bersentuhan.

Gerakan yang dilakukan secara memutar dan berada pada titik poros disebut apa?

• Vibrasi

• Translasi

• Refleksi

• Rotasi

Dalam gerakan meroda, sikap kaki saat di atas itu bagaimana?

• Kaki lurus dan sejajar dengan tubuh.

• Kaki saling bersilang.

• Kaki ditekuk ke bawah.

• Kaki mengangkat ke atas.

Pola gerak melayang dapat dilihat sebelum gerakan apa?

• Gerakan jatuh bebas

• Gerakan vertikal

• Gerakan horizontal

• Gerakan melingkar

Apa irama dalam gerak aktivitas gerak berirama?

• Gerakan tanpa pola yang jelas.

• Gerakan yang acak dan tidak teratur.

• Ritme yang hanya terjadi sekali.

• Ritme yang teratur dalam gerakan.

Gerakan langkah mundur maju dengan ayunan dan putaran dua lengan, sikap awal kedua lengan saat melakukan adalah?

• Kedua lengan diangkat ke samping atau ke depan.

• Kedua lengan dibiarkan di samping tubuh.

• Kedua lengan ditekuk di siku.

• Kedua lengan diangkat ke belakang.