try aut AABD 2025 PJOK

Cermati tabel berikut !

• Menggiring tinggi
• Menggiring cepat
• Menggiring rendah
• Menggiring berganti tangan

Cermati gambar berikut !

• Out Ball
• Head Ball
• Hand Ball
• Corner Kick

Sekolah. akan mengadakan pertandingan bola voli antar kelas. Kamu diminta membantu guru olahraga memeriksa perlengkapan di gudang sekolah. Berikut ini yang kamu temukan: . • 2 bola voli • 1 bola basket • 2 tiang net • 1 net robek • Lapangan yang licin karena hujan Apa. yang sebaiknya kamu lakukan agar pertandingan bisa tetap dilaksanakan dengan aman dan sesuai peraturan. . . .

• Menggunakan bola basket dan tetap bermain meski net robek
• Meminta bola voli tambahan kepada guru dan mengganti net yang robek
• Mengeringkan lapangan saja, karena perlengkapan lainnya tidak penting
• Langsung bermain meskipun perlengkapan tidak lengkap

Dina. dan Andi sedang berlatih tenis meja. Dina menggunakan teknik penhold grip, sedangkan Andi menggunakan shakehand grip. Setelah beberapa kali bermain, pelatih berkata: “Lihat gaya permainan kalian! Dina lebih sering menyerang dengan satu sisi bet saja, sedangkan Andi bisa menyerang dan bertahan dari dua sisi.” Dari penjelasan pelatih tersebut, apa yang bisa kamu simpulkan tentang kelebihan teknik shakehand grip dibanding penhold grip. . . .

• Shakehand grip lebih cocok untuk pemain yang hanya bisa forehand
• Shakehand grip memungkinkan pemain menggunakan dua sisi bet lebih mudah
• Shakehand grip membuat servis menjadi lebih kuat
• Shakehand grip hanya bisa digunakan oleh pemain profesional

Saat bermain. kasti, Dika memegang bola dengan satu tangan. Ia mengayunkan tangannya ke belakang, lalu melempar bola ke arah temannya dengan kuat. Namun, temannya kesulitan menangkap bola karena arah lemparannya terlalu tinggi dan tidak tepat sasaran. Berdasarkan cerita di atas, kesimpulan yang tepat tentang teknik melempar bola yang dilakukan Dika adalah. . . .

• Dika melempar bola dengan cepat dan tepat sasaran
• Dika menggunakan dua tangan saat melempar bola
• Dika tidak mengayunkan tangannya sebelum melempar
• Dika belum menguasai arah lemparan yang benar

Cermati gambar berikut !

• Melatih otot tangan
• Melatih otot kaki dan keseimbangan
• Melatih telapak kaki agar kuat
• Melatih kecepatan serangan

Aldi .ingin berlatih kombinasi gerak lari untuk mengikuti lomba lari sprint 50 meter. Ia, Santi, dan teman-temannya sedang mempersiapkan diri untuk lomba lari sprint 50 meter antar kelas. Pelatih mereka menyuruh untuk melakukan latihan kombinasi berupa: . • Start jongkok • Lari cepat 10 meter • Lari percepatan 30 meter • Pendinginan ringan Pelatih .menjelaskan bahwa latihan ini harus dilakukan berulang agar hasilnya maksimal. Apa tujuan dari rangkaian latihan tersebut. . . .

• Agar tubuh Santi menjadi kurus sebelum lomba
• Untuk mempercepat gerakan tangan saat berenang
• Melatih kecepatan dan kekuatan otot agar dapat berlari cepat dan stabil saat sprint
• Supaya Santi bisa bermain estafet dengan irama yang bagus

Cermati gambar berikut !

• Peluru dipegang di telapak tangan, jauh dari leher
• Peluru diletakkan di ujung jari dan menempel di leher
• Peluru dipegang dengan seluruh tangan dan dijauhkan dari bahu
• Peluru dipantulkan terlebih dahulu sebelum dilempar

Cermati gambar berikut !

• Kepala dan punggung
• Tangan dan kaki
• Perut dan dada
• Pinggang dan leher

Setelah .melakukan gerakan pemanasan dalam SKJ Pelajar 2021, peserta didik akan melanjutkan ke bagian inti. Bagian inti pada SKJ Pelajar 2021 terdiri dari beberapa rangkaian gerakan. Berapa jumlah gerakan inti yang terdapat dalam SKJ Pelajar 2021 . . .

• 10 gerakan
• 11 gerakan
• 12 gerakan
• 13 gerakan