Quiz Kebugaran Jasmani

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dang mengubah arah gerakan tanpa kehilangan keseimbangan disebut dengan?

• Kelincahan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Daya tahan otot

• Daya ledak

Berikut ini adalah unsur unsur kebugaran jasmani kecuali?

• Stretching

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Kemapuan tubuh untuk merenggangkan otot se renggang-rengganya disebut dengan?

• Kelenturan/pleksibylitas

• Kecepatan

• Daya tahan

• Kekuatan

• Kelincahan

Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan waktu yang lama tanpa merasakan lelah yang berlebih disebut dangan komponene?

• Daya Tahan

• Kekuatan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kelenturan

Definisi dari kecepatan adalah?

• Kemampuan tubuh untuk bergerak secepat cepatnya dengan waktu yang sesingkat singkatnya

• Kemampuan tubuh untuk bergerak dengan waktu yang lama tanpa merasakan lelah yang berlebih

• Kemapuan tubuh untuk merenggangkan otot se renggang-rengganya

• Kemampuan tubuh bergerak mengubah arah dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan

• Kemampuan tubuh untuk mengangkat bebab yang berat

Cara mudah untuk mengetahui seseorang sehat adalah?

• Cek deyut nadi

• Tes fisik

• Tes urin

• Tes golongan darah

• Tes buta warna

Jika pada saat cek denyut nadi sebelum mekakuakn aktifitas dengan hasil denyut nadi 150 di usia pelajara makan kondisi tubuh pelajar teesebut dalam kondidi?

• Kondisi Tubuh tidak fit

• Kondisi Tubuh fit

• Kondisi tubuh kritis

• Kondisi tubuh sehat

• Kondisi tubuh berpenyakit.

Bentuk latihan yang sering digunakan dalam latihan daya tahan adalah.?

• Joging

• Angkat beban

• Sprint

• Ladder

• Pnf

Kondisi tubuh dengan denyut nadi 160 setela melakukan aktifitas pemanasan di usian pelajar maka kondisi tersebut dalam kondisi?

• Siap melakuakn aktifitas fisik

• Belum siap melakuakn aktifitas fisik

• Kondisi Tubuh kelelahan

• Kondisi tubuh tidak fit

• Kondisi tubuh kritis

Tes kebugaran jasmani untuk komponen daya tahan biasanya mengunakat..?

• Bllep tes

• Angkat beban

• Sprint

• Sutter ruun

• Tri hoop jum