SDN Karanganyar 02 : Kebugaran Jasmani Kelas V

Kebugaran adalah kemampuan seseorang beraktivitas tanpa mengalami ....

• kelelahan

• kemudahan

• kesegaran

• ketakutan

Keuntungan siswa yang memiliki tubuh yang bugar adalah ....

• kekebalan tubuh meningkat

• semakin rajin

• mudah bergaul

• memiliki banyak teman

1. Perhatikan hal-hal berikut.

(1) Sering begadang

(2) Rajin berolahraga

(3) Sering jajan

(4) Aktif bergerak

Hal-hal di atas yang dapat menjaga kebugaran tubuh adalah ....

• (1) dan (2)

• (1) dan (3)

• (2) dan (3)

• (2) dan (4)

Aktivitas berikut yang dapat menjaga kebugaran tubuh adalah ....

• bersepeda ke sekolah

• bermain game di telepon genggam

• naik gedung menggunakan eskalator

• menonton televisi seharian

Olahraga yang paling mudah dilakukan untuk menjaga kebugaran jasmani adalah ....

• lari atau berjalan

• sepak bola

• bersepeda

• berenang

Makanan berikut yang harus dikonsumsi dalam jumlah sedikit adalah ....

• 
• 
• 
• 

Berikut ini yang dapat terjadi karena makan dengan pola yang tidak seimbang adalah ....

• berat badan ideal

• tubuh menjadi sehat

• obesitas

• menjadi aktif bergerak

Denyut nadi digunakan untuk mengukur kemampuan ....

• paru-paru

• ginjal

• jantung

• hati

Denyut nadi normal untuk anak seumuranmu adalah ....

• 100-160 denyut per menit

• 70-120 denyut per menit

• 60-100 denyut per menit

• 50-80 denyut per menit

Untuk menghitung denyut nadi maksimal dilakukan dengan menghitung denyut nadi pada ....

• pergelangan tangan

• telapak tangan

• kaki

• kepala