pas sem 2 pjok kls 6

Manfaat melakukan senam lantai adalah untuk melatih .....

• a. gerak refleks dan ketangkasan

• b. kecepatan dan keakuratan

• c. lompatan dan ketinggian

• d. ketepatan dan akurasi

Saat melakukan gerak guling ke depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah....

• a. kepala

• b. tengkuk

• c. pinggang

• d. punggung

Tujuan pengenalan air sebelum belajar renang oleh guru ......

• a. badan tidak kaku

• b. badan tidak cepat lelah

• c. beradaptasi dengan air

• d. beradaptasi dengan lingkungan

Aqsa akan pergi ke kolam renang bersama teman-teman peralatan yang tidak boleh digunakan Aqsa dan teman teman adalah ....

• a. baju renang

• b. papan renang

• c. papan selancar

• d. kacamata renang

Saat akan renang, aktivitas yang perlu diperhatikan sebelum masuk ke air adalah ......

• a. melakukan pemanasan

• b bercanda dengan teman

• c. berlari di kolam renang

• d. makan yang benyak sebelum renang

Tujuan melakukan pemanasan sebelum berenang adalah .....

• a. tubuh lebih lentur

• b. berenang lebih cepat

• c. beradaptasi dengan air

• d. menghindari terjadi keram

Gerakan renang yang dilakukan dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air adalah renang gaya

• a. kupu-kupu

• b. punggung

• c. bebas

• d. dada

Posisi tubuh saat melakukan renang gaya punggung adalah ....

• a. telentang

• b. telungkup

• c. miring ke kiri

• d. miring ke kanan

Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan dengan ......

• a. kepala di putar

• b. muka di dalam air

• c. muka di atas air

• d. bebas

Cedera adalah kelainan yang terjadi pada tubuh yang dapat menimbulkan rasa .....

• a. panas, nyeri dan lebab

• b. merah, segar dan merah

• c. merah , panas dan sakit

• d. bengkak lebab dan nyaman