UJIAN SEKOLAH PENJASKES

Renang gaya dada disebut juga renang gaya katak karena menirukan gerakan katak di air, terutama pada gerakan ....

• tangan

• kaki

• badan

• kepala

Gerakan kaki kiri dan kanan dalam renang gaya bebas adalah ....

• bergantian

• bersamaan

• bebas

• sendiri - sendiri

Sebagai pendorong tubuh agar dapat bergerak maju di dalam air adalah fungsi dari ...

• tangan

• kaki

• kepala

• badan

Posisi wajah pada renang gaya bebas adalah ....

• menghadap permukaan air

• menoleh ke kiri

• menoleh ke kanan

• menghadap ke depan

Prinsip dasar awal gerakan lutut yang benar saat melakukan gerakan kaki renang gaya dada adalah .....

• ditekuk

• diputar

• disilang

• diluruskan

Posisi badan renang gaya bebas adalah ....

• kepala lebih tinggi dari permukaan air

• kaki lebih tinggi dari permukaan air

• sejajar dengan permukaan air

• badan menyamping

Gerakan kaki renang gaya bebas adalah ....

• ke depan belakang secara bersamaan

• ke depan belakang secara bergantian

• naik turun secara bersamaan

• naik turun secara bergantian

Koordinasi gerak dua kaki saat pengambilan nafas renang gaya dada adalah ....

• saat kedua kaki melakukan dorongan ke belakang

• saat kedua kaki ditarik mendekati pinggul

• saat kedua kaki memutar di belakang pinggul

• saat kedua kaki menyilang di belakang pinggul

Posisi telapak kaki yang benar saat melakukan gerakan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah .....

• menghadap ke belakang

• menghadap ke depan

• menghadap ke samping

• menghadap ke bawah

Tujuan dari melakukan pemanasan dan peregangan sebelum berenang adalah ....

• mudah bergerak saat berenang

• tidak tenggelam

• mencegah terjadinya cedera

• tidak takut air