Soal PJOK UAS Kelas 6 SDIT Al-Fath

Latihan sit up disarankan menggunakan matras supaya lebih nyaman dan aman. Latihan tersebut dapat memperkuat otot

• kaki
• perut
• lengan
• pinggang

Perhatikan tabel berikut. (1) Berdiri tegak dan pandangan lurus ke depan. (2) Tubuh membungkuk dan tangan lurus ke depan memegang matras. (3) Kepala masuk di antara dua tangan dengan dagu menyentuh dada. (4) Gerakan diakhiri dengan tubuh berdiri tegak dan kedua tangan di samping badan. (5) Jatuhkan bahu ke matras sambil mulai berguling ke depan. Urutan yang sesuai saat melakukan gerakan guling ke depan adalah . . . .

• (1), (2), (3), (4), (5)
• (1), (2), (3), (5), (4)
• (2), (4), (3), (5), (1)
• (3), (5), (4), (2), (1)

Berikut yang merupakan sikap tubuh saat melakukan gerakan menangkap bola lambung adalah . . . .

• kedua tangan disatukan dan diangkat ke depan atas dengan posisi tangan membentuk corong
• kedua tangan diluruskan ke depan setinggi dada dengan posisi tangan membentuk corong
• kedua tangan diluruskan ke bawah dan berada di antara kedua kaki
• kedua tangan diayunkan ke samping setinggi kepala

Turbo merupakan salah satu olahraga yang menggunakan gerakan lemparan. Pada olahraga turbo, lemparan akan dianggap sah apabila . . .

• ujung depan turbo menyentuh tanah terlebih dahulu
• ekor turbo menyentuh tanah terlebih dahulu
• badan turbo menyentuh tanah terlebih dahulu
• turbo jatuh ke tanah dalam posisi horizontal

Sikap kuda-kuda yang dimulai dengan posisi berdiri tegak, kemudian kaki kiri atau kanan bergerak maju dengan beban terkonsentrasi pada kaki depan adalah kuda-kuda . . .

• silang
• depan
• samping
• belakang

Arman malas berolahraga. Ia lebih senang makan camilan sambil menonton televisi. Dampak negatif dari perilaku Arman bagi kesehatan tubuhnya adalah . . . .

• meningkatkan kebugaran tubuh
• menambah nafsu makan
• mengurangi rasa malas
• menimbulkan obesitas

Teknik dasar bola voli yang mengharuskan pemain memaksimalkan kekuatan tangan untuk menghasilkan pukulan yang keras disebut . . . .

• blok
• smes
• servis
• passing

Latihan kebugaran jasmani seperti berlari, dapat meningkatkan kinerja . . . .

• jantung
• pankreas
• hati
• lambung

Pada lomba lari, bagian kaki paling depan ketika hendak melakukan pendaratan atau sampai garis finis adalah . . . .

• tumit
• ujung telapak kaki
• sisi luar kaki bagian tengah
• seluruh bagian telapak kaki

Perhatikan gambar berikut. Gerakan memukul bola kasti seperti pada gambar dilakukan saat melakukan gerakan memukul bola . . . .

• melambung
• mendatar
• bawah
• atas