Quiz Olahraga dan Kesehatan

Teknik dasar dalam permainan sepak bola yaitu passing, Istilah lain dari passing yaitu....

• mengoper

• mengumpan

• menggiring

• menyundul

Berikut kegiatan yang dilakukan seseorang dalam kehidupan sehari-hari!

1. Memakan Makanan Yang Bergizi

2. Malas Berolahraga

3. Tidur yang Cukup

4. Makan Makanan yang Sembarangan

Dari pernyataan diatas cara Gaya Hidup yang benar adalah ....

• 1 dan

• 2 dan 3

• 3 dan 1

• 4 dan 2

Latihan kekuatan bertujuan untuk meningkatkan masa otot dan stamina, Pada gambar dibawah ini merupakan adalah Gerakan untuk memperkuat otot....

• Tangan

• Dada

• Lengan

• Perut

Latihan Push up bertumpu pada lutut dan tangan, Aktifitas yang dapat memperkuat Kecepatan tubuh adalah….

• push up

• lari 15 Menit

• lari zig zag

• back up

Pemanasan adalah cara untuk mengurangi resiko cedera dalam berolahraga. Cedera ringan yang diberi pertolongan pertama sebelum ke dokter atau rumah sakit yaitu .........

• Keseleo

• Luka tusuk

• Patah tulang

• Luka Bakar

Budi sedang melakukan aktifitias olahraga tiba tiba jatuh dan ternyata kaki Budi mengalami pembengkakan Pertolongan pertama apa yang seharusnya dilakukan........

• Memberikan air putih

• Mengkompres dengan air Es

• Mengkompres dengan air Panas

• Memberikan Minyak Urut

Makanan bergizi seimbang meliputi:

●       Makanan pokok yang mengandung karbohidrat seperti nasi, sagu, atau roti.

●       Lauk pauk yang mengandung protein seperti, tahu, tempe, telur, ikan, dan daging.

●       Sayuran yang mengandung vitamin serta mineral seperti, bayam, kangkung, sawi, dan buncis.

●       Buah yang mengandung vitamin seperti, pisang, jeruk, dan pepaya.

Beberapa jenis makanan mengandung vitamin. Apa manfaat vitamin bagi tubuh?

• Sumber energi cadangan

• Memperkuat tulang

• Membentuk sel tubuh

• Meningkatkan daya tahan tubuh

Perhatikan gerak berikut!

(1) Memegang bola dan melempar bola.

(2) Memukul bola dan berlari.

(3) Menangkap bola dan memegang bola.

(4) Melempar bola dan berlari.

Kombinasi gerak manipulatif dan lokomotor pada permainan rounders ditunjukkan oleh nomor ....

• 1 dan 2

• 1 dan 3

• 2 dan 4

• 3 dan 4

Dalam permainan ada banyak gerakan kombinasi lokomotor, non lokomotor , dan manipulatif, Gerak yang dilakukan dari satu tempat ke tempat lain disebut ....

• Manipulatif

• Lokomotor

• Rotasi

• Non Lokomotor

Gambar tersebut menunjukan Teknik dasar dalam bola voly, yaitu...

• Passing Atas

• Passing Bawah

• Servis Atas

• Servis Bawah