Soal PJOK Kelas 3

Nama Lengkap :

Kelas :

1. Gerakan peregangan dan pelemasan amat penting dalam latihan kebugaran jasmani untuk menghindari....?

• A. Cidera
• B. Stres
• C. Penyakit
• D. Kram

2. Kebugaran jasmani dapat dijaga dengan terus...

• Bergerak

• Diam

• Makan

• Minum

• Semua Benra

3. Agar tubuh tetap sehat sebaiknya kita tidak berolahraga..

• BENAR
• SALAH

Sikap tubuh pada gambar tersebut dilakukan secara........

• A. Perut
• B. Lengan
• C. Punggung
• D. Kaki

Latihan di atas dinamakan........

• A. push up
• B. squat jump
• C. sit up
• D. back lift

6. Sebutkan manfaat latihan olahraga

7. Sebutkan langkah - langkah latihan Push Up

8. Sebutkan langkah - langkah latihan Sit Up