SUMATIF AKHIR PJOK TAHUN PELAJARAN 2024/2025

Dalam melakukan kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan ke samping. Sikap Awal yang benar dalam  Gerakan Langkah ke Samping adalah ….

• Dengan mengangkat kaki ke atas dan ke depan

• Dengan menggeser kaki ke samping tanpa mengangkat kaki terlalu tinggi

• Melompat-lompat dengan mengunakan satu kaki

• Duduk bersila tangan terlentang

  Rangkaian gerak pada  langkah serong dengan benar adalah ...

• Rapatkan kaki kanan kesamping kiri dengan posisi jinjit

• Melangkah serong depan dengan ayunan lengan

• Langkah kaki yang membentuk sudut atau arah serong

• Menggerekkan tangan ke bawah

   Kaki kanan dan kaki kiri membentuk pola segitiga dengan mengangkat kaki kanan dan kaki kiri kedepan secara bergantian. Rangkaian gerak langka ini adalah …

• Gerak langka serong

• Gerak langka berirama

• Gerak langka segitiga

• Gerak langka biasa

  Lokomotor adalah gerakan yang berpindah tempat. Sikap dibawah ini yang menunjukan gerak  lokomotor yang tepat adalah...

Jawaban lebih dari satu

• berdiri tegap

• Bermaian kejar -kejaran

• Sikap lilin

• Lari estafet

      Perhatikan pernyataan berikut.

Yang termasuk dalam posisi badan yang tepat saat menendang pada permainan sepak bola....

Jawaban lebih dari satu

• Tegak lurus dan rileks

•   Membelakangi arah bola

• Condong kedepan sesuai arah bola

• Menyamping agar tidak jatuh

Pola gerak variasi Langkah segitiga melatih daya tahan tubuh.

Benar atau Salah

  maksimal tampak terhambat masalah fisik.

Tidak perlu pemanasan yang berat, langsung saja mulai olahraga yang berat biar cepat berkeringat dan minum air sebanyak-banyaknya setelah selesai berolahraga.

Benar atau Salah

Gerakan Dasar pada Langkah kaki yang tepat untuk melakukan Gerakan biasa adalah ….

• mengangkat kaki ke atas dan ke belakang

• menggeser kaki kesamping

• mengangkat kaki ke depan dan ke atas

• mengankat kaki ke balakang dan kebawah

   Dalam permainan sepak bola, terkadang partisifasi antara laki-laki dan perempuan tidak seimbang. Aturan dalam meningkatkan partisifasi dan keadilan gender adalah....

• Memainkan pertandingan secara terpisah antara tim putra dan putri

• Mewajibkan setiap tim memiliki jumlah pemain putra dan putri yang sama di lapangan

• Mengurangi jumlah pemain dalam satu tim

• Memberikan nilai poin yang berbeda untuk gol yang dicetak oleh pemain putra dan putri