UAS PEMBINAAN MULTILATERAL

Apa definisi pembinaan multilateral dalam konteks olahraga?

• Proses pengembangan satu cabang olahraga secara intensif sejak dini

• Pendekatan pengembangan beragam kemampuan motorik dan fisik melalui beberapa cabang olahraga secara simultan

• Program spesialisasi teknik gabungan di satu cabang olahraga

• Latihan berkelompok tanpa fokus pada komponen fisik

Manfaat utama pendekatan multilateral bagi atlet usia dini adalah:

• Memaksimalkan penguasaan satu keterampilan khusus

• Mencegah cedera dan mendukung transfer keterampilan motorik

• Mengurangi variasi latihan

• Menekan beban latihan pada fase pematangan otot

Jika seorang pelatih ingin meningkatkan kelincahan dan keseimbangan atlet muda, model latihan mana yang paling tepat digunakan?

• Spesialisasi awal pada satu cabang olahraga

• Pembinaan multilateral dengan variasi gerak dasar

• Latihan beban statis intensif

• Latihan teknik spesifik tanpa variasi

Manakah perbedaan paling menonjol antara pembinaan spesifik cabang olahraga dan pembinaan multilateral?

• Spesifik menekankan teknik; multilateral menekankan teori

• Spesifik fokus satu cabang; multilateral mengutamakan berbagai cabang untuk perkembangan menyeluruh

• Spesifik hanya untuk atlet dewasa; multilateral untuk semua usia

• Spesifik menggunakan peralatan; multilateral tidak memerlukan peralatan

Model pembinaan multilateral yang menekankan keluwesan gerak anak biasanya berasal dari prinsip:

• Kekhususan (specialization)

• Multilateralitas (diversification)

• Individualisasi

• Intensitas tinggi

Salah satu tujuan pembinaan multilateral adalah:

• Mengisolasi satu keterampilan spesifik sejak dini

• Meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara menyeluruh

• Mengurangi variasi latihan

• Memfokuskan pada strategi taktis cabang tunggal

Seorang pelatih merancang program yang menggabungkan sepak bola, bola basket, dan atletik untuk anak 10–12 tahun. Hal ini termasuk dalam:

• Program pembinaan spesifik cabang olahraga

• Model pembinaan multilateral

• Latihan beban berat

• Program rehabilitasi cedera

Pelatih A menerapkan pendekatan multilateral, sedangkan Pelatih B memfokuskan satu cabang sejak umur 8 tahun. Berdasarkan riset Horn (2015), apa kekurangan pendekatan Pelatih B?

• Risiko overuse injury lebih tinggi

• Waktu latihan lebih singkat

• Kemampuan kognitif menurun

• Motivasi meningkat secara signifikan

Manakah pernyataan berikut yang bukan termasuk tujuan pembinaan multilateral?

• Pengembangan potensi fisik alami

• Peningkatan transfer keterampilan antar olahraga

• Spesialisasi teknik pada satu cabang sejak usia dini

• Pencegahan cedera melalui variasi latihan

Dalam model “Long-Term Athlete Development” (LTAD), tahap “Sampling” sangat berkaitan dengan:

• Spesialisasi awal

• Pembinaan multilateral dan eksplorasi beberapa olahraga

• Pelatihan intensif khusus

• Kompetisi elit