Keterampilan Akuatik

Apa yang dimaksud dengan aktivitas akuatik?

• Aktivitas yang dilakukan di darat

• Aktivitas yang melibatkan air

• Aktivitas yang memerlukan alat berat

• Aktivitas yang melibatkan musik

Manakah yang termasuk keterampilan gerak dasar dalam aktivitas akuatik?

• Melompat jauh

• Berlari cepat

• Meluncur di air

• Bermain bola

Ketika kita menggerakkan tangan ke depan dan ke belakang dalam air, kita sedang melakukan gerakan .

• Memutar

• Mendayung

• Menekuk

• Meluncur

Apa yang perlu diperhatikan saat meluncur di air?

• Kecepatan berlari

• Posisi tubuh yang lurus

• Kekuatan menendang bola

• Posisi tangan di pinggang

Gerakan menendang kaki di air bertujuan untuk .

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kekuatan lengan

• Melatih pernapasan

• Mempercepat gerakan maju

Saat bernapas dalam air, apa yang sebaiknya dilakukan?

• Menghirup udara melalui hidung dan mulut

• Menghembuskan udara melalui hidung di dalam air

• Menahan napas selama mungkin

• Membuka mata terus-menerus

Apa manfaat utama dari belajar keterampilan gerak dasar dalam aktivitas akuatik?

• Menguasai teknik atletik

• Meningkatkan kepercayaan diri di air

• Melatih kemampuan bernyanyi

• Menambah berat badan

Posisi tubuh yang benar saat meluncur di air adalah .

• Tubuh lurus dengan tangan di samping

• Tubuh melengkung dengan kaki terlipat

• Tubuh lurus dengan tangan di depan

• Tubuh miring dengan tangan di belakang

Apa yang harus dilakukan sebelum masuk ke dalam air?

• Melakukan pemanasan

• Melompat langsung ke air

• Memakai sepatu olahraga

• Meminum air dalam jumlah banyak

Bagaimana cara menjaga keamanan saat beraktivitas di air?

• Bermain jauh dari pengawasan guru

• Menggunakan pelampung jika diperlukan

• Melakukan gerakan tanpa persiapan

• Berenang di area yang dalam tanpa pelatihan