Digital Behavior and Multitasking Worksheet

O que é phubbing?

• Prática de leitura digital intensiva.

• Combinação de atividades com o celular e estudo.

• Ignorar pessoas ao redor por causa do uso do celular.

• Técnica de produtividade baseada em aplicativos.

Qual é o principal risco do phubbing nas relações pessoais?

• A) Aprimoramento da comunicação digital.

• B) Desenvolvimento de dependência em redes sociais.

• C) Prejuízo na atenção plena em estudos.

• D) Sensação de desrespeito e inferioridade nos outros.

A palavra 'nomofobia' refere-se a:

• Medo irracional de ficar sem o celular.

• Falta de foco nos estudos.

• Rejeição social causada pela internet.

• Vício em videogames e redes sociais.

Qual das seguintes consequências pode estar associada ao multitarefa constante?

• A) Aumento da concentração.

• B) Melhoria da memória.

• C) Redução da produtividade.

• D) Redução do estresse.

A prática do mindfulness está relacionada a:

• Aprendizagem acelerada.

• Atenção plena no momento presente.

• Vício em notificações.

• Organização de tarefas digitais.

Seguindo o mindfulness uma das estratégias para melhorar o foco é:

• Utilizar vários aplicativos simultaneamente.

• Responder notificações imediatamente.

• Estar presente no momento atual.

• Estudar ouvindo música e assistindo séries.

A dopamina é mencionada no capítulo como:

• Um neurotransmissor responsável por vícios químicos.

• Um hormônio que atrasa o raciocínio lógico.

• Um composto que ajuda na digestão.

• Um responsável pela sensação de recompensa.

O uso excessivo do celular pode levar a:

• A) Aumento da capacidade multitarefa.

• B) Facilidade de absorver conteúdos escolares.

• C) Distúrbios de atenção e ansiedade.

• D) Aumento de interação presencial.

Qual é o impacto negativo da multitarefa durante atividades como dever de casa?

• Prejuízo na memória e maior tempo de conclusão.

• Aumento de produtividade e maior efetividade.

• Otimização do tempo e regularização do organismo.

• Melhora na criatividade e aprendizado.

Por que alguns restaurantes têm restringido o uso de celulares?

• Para evitar roubos de aparelhos e prejuízos na empresa.

• Para promover maior interação entre os clientes.