Ujian Semester Genap Kelas X Tahun Ajaran 2025-2026

Jarak lari yang termasuk dalam nomor lari jarak pendek (sprint) adalah …

• 800 meter

• 1500 meter

• 100 meter

• 3000 meter

• 10.000 meter

Lari jarak pendek menggunakan start gaya ...

• Jongkok

• Berdiri

• Melayang

• Duduk

• Campuran

Berapakah jumlah percobaan yang biasanya diberikan kepada atlet dalam nomor lempar lembing?

• 2 percobaan

• 3 percobaan

• 4 percobaan

• 5 percobaan

• 6 percobaan

Ukuran panjang lembing yang di gunakan untuk putra adalah?

• 2.2 - 2,3 m

• 2,3 - 2,4 m

• 2,5 - 2,6 m

• 2,6 - 2, 7 m

• 800 gram

Berapa ukuran berat lembing yang di gunakan untuk putri adalah?

• 500 gram

• 600 gram

• 700 gram

• 800 gram

• 900 gram

Apa yang menjadi nilai utama dalam atletik?

• Kecepatan

• Kekuatan

• Ketahanan

• Daya tahan

• Semua jawaban benar

Cara memegang peluru yang benar adalah...

• Peluru di genggam dengan kedua tangan

• Peluru di letakan di ujung jari

• Peluru di letakan pada pangkal jari jari di telapak tangan jari jari terbuka, terdapat celah antara telapak tangan dan bola

• Peluru di letakan pada punggung telapak tangan

• Peluru di pegang sesuka hati

Saat ingin menolak peluru, peluru di letakan di antara..

• Belakang kepala

• Belakang telinga

• Dana

• Di atas bahu kanan

• Di atas kepala

Apa manfaat utama gerak berirama dalam konteks kebugaran?

• Meningkatkan kecepatan tanpa kendali

• Meningkatkan kekuatan otot

• Meningkatkan keseimbangan tubuh

• Meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru

• Meningkatkan imajinasi tubuh

Apa yang dimaksud dengan senam irama?

• Senam yang dilakukan di atas alat berat

• Senam yang melibatkan gerakan-gerakan ritmis dengan irama musik

• Senam yang dilakukan di air

• Senam yang fokus pada kekuatan otot tungkai

• Senam meditasi tubuh