Thức ăn và đồ uống có lợi cho sức khỏe

Ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây ra những tác hại gì cho hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ tuần hoàn?

• Suy giảm trí nhớ

• Dạ dày phải làm việc nhiều dẫn đến khó chịu.

• Tăng nguy cơ béo phí, mắc các bệnh như tiểu đường,...

• Tất cả đáp án trên

Đâu là những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hoá, tuần hoàn và thần kinh.

• Xúc xích, trà sữa

• Xiên que, mì cay

• Gà rán, cơm

• Sữa tươi, rau củ

Đâu là những thức ăn, đồ uống có lợi cho cơ quan tiêu hoa, tuần hoàn và thần kinh trong các hình sau?

• 
• 
• 
• 
• 

Lan chia sẻ với các bạn rằng bạn rất hay thức khuya vì vậy mỗi ngày bạn đều uống 2 - 3 lần cà phê để cho tỉnh táo. Theo em hành động này của bạn là có lợi hay có hại? Vì sao?

• Có lợi vì giúp bạn tỉnh táo không bị buồn ngủ

• Có hại vì mỗi ngày đều uống dễ bị ngán

• Có hại vì uống nhiều cà phê sẽ dễ bị bệnh tim, đột quỵ

• Có lợi, uống cà phê càng nhiều thì tim mạch càng tốt

Em cần làm gì để bảo vệ cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh?

• Ăn uống các loại đồ ăn lạnh, cà phê, nước ngọt

• Ăn gà rán, bánh kẹo, uống trà sữa, uống nước trái cây

• Ăn nhiều loại thịt khác nhau, ưu tiên thịt mỡ và không ăn rau củ

• Ăn nhiều rau củ, trái cây, uống nước lọc, hạn chế đồ ngọt

Khi ăn uống quá nhiều đồ ngọt, nước ngọt, bánh kem gây tâng cân quá nhiều sẽ dễ dẫn đến bị bệnh (a)  

Em nên ăn nhiều loại thực phẩm nào?

• Rau củ quả, trái cây, cơm, thịt, cá, sữa chua

• Các món ăn vặt như que cay, bò viên, xúc xích

• Rau củ quà, gà rán, bánh kem, nước có ga

• Trái cây, sinh tố, mỳ cay, khoai tây chiên

Đâu là thực đơn trưa có lợi nhất cho cơ quan tiêu hóa, tuần hoàn, thần kinh?

• 1. Cơm

  2. Xúc xích

  3. Nước ngọt

• 1. Cơm

  2. Đậu phụ nhòi thịt

  3. Nước ép cam

• Pizza

  Cơm cuộn

  Trà sữa

• Gà rán

  Khoai tây chiên

  Nước ép cam

Ăn nhiều gà rán, xúc xích sẽ giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất đạm và tốt cho hệ tiêu hóa nên không cần ăn rau. Theo em điều này đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Hãy chọn những thức ăn, thức uống cần hạn chế ăn để bảo vệ cơ quan tiêu hóa, thần kinh, tuần hoàn

• 
• 
• 
•