Quiz z Dietetyki

Jakie jest główne źródło energii w trakcie wysiłku tlenowego?

• Białka

• Kreatyna

• Węglowodany

• Tłuszcze

Który z poniższych suplementów wspomaga regenerację mięśni po intensywnym treningu?

• BCAA

• Wapń

• Żelazo

• Witamina A

Triada sportsmenek to zespół objawów obejmujący:

• Odwodnienie, anemia, stres

• Brak miesiączki, osteoporoza, zaburzenia odżywiania

• Niedokrwistość, kontuzje, bezsenność

• Zespół metaboliczny, urazy, migreny

Która z substancji znajduje się na liście zakazanej przez WADA?

• Kofeina

• L-karnityna

• Erytropoetyna

• Kreatyna

Jakie może być powikłanie stosowania sterydów anabolicznych?

• Zwiększona odporność

• Rozwój osteoporozy

• Zaburzenia hormonalne

• Poprawa koncentracji

Co należy zrobić po wykryciu stosowania dopingu u sportowca?

• Odstawić substancję i monitorować zdrowie

• Zmienić doping

• Wydłużyć cykl stosowania

• Przeprowadzić tylko rozmowę motywacyjną

Który hormon wzrasta w odpowiedzi na stres i wpływa na metabolizm?

• Estrogen

• Melatonina

• Kortyzol

• Testosteron

Najczęstszy dermatologiczny problem u biegaczy to:

• Łuszczyca

• Trądzik różowaty

• Otarcia i pęcherze

• Czerniak

Gen ACTN3 związany jest z:

• Rozwojem mózgu

• Skłonnością do kontuzji

• Wydolnością aerobową

• Predyspozycjami siłowo-szybkościowymi

Nadmierne zmęczenie, obniżony nastrój i spadek formy to objawy:

• Niedoboru magnezu

• Przetrenowania

• Hiponatremii

• Przerywania treningu