GERENCIAMENTO PESSOAL - Emoções e sentimentos

Complete: A _______ é uma resposta cognitiva do corpo a algum estímulo, podendo ser positiva ou negativa.

• emoção

• doença

• vitamina

• infecção

Complete: _______ é o significado consciente que você atribui às emoções.

• Sentimento

• Pensamento

• Ação

• Motivação

De acordo com o texto, o que significa gerenciar as emoções?

• Significa perceber os seus efeitos de forma consciente, sem negá-las ou deixá-las de lado por serem negativas.

• Significa ignorar completamente as emoções negativas para evitar sofrimento.

• Significa expressar todas as emoções sem qualquer controle ou reflexão.

• Significa reprimir todas as emoções para não demonstrar fraqueza.

Complete: O primeiro passo para o gerenciamento emocional é ________ sentir as emoções.

• permitir-se

• ignorar

• reprimir

• esquecer

Qual das opções abaixo corresponde à etapa de observar os efeitos das emoções?

• Permitir-se sentir as emoções

• Observar os seus efeitos: o que estou sentindo?

• Identificar o motivo: Por que me senti assim?

• Lidar com os fatos: Como conviver com esse sentimento?

O que é um mapa mental, de acordo com o texto?

• Uma representação de pensamentos e de observações que se ramificam a partir de um conceito central.

• Um tipo de mapa geográfico utilizado para localizar cidades.

• Um gráfico estatístico que mostra dados numéricos.

• Um resumo escrito de um texto longo.

Complete: Para desenvolver o gerenciamento pessoal, é importante priorizar ______ e tarefas de acordo com a urgência e importância.

• ações

• lugares

• horários

• pessoas

Complete a dica para desenvolver o gerenciamento pessoal: Dividir responsabilidades com as pessoas que estão em sua turma ou na sua família, exercitando a _________.

• cooperação

• competição

• isolamento

• indiferença

Cite três tarefas que você tem prazer em realizar.

• Resposta pessoal do estudante sobre três tarefas prazerosas.

• Responder sobre três tarefas que você não gosta.

• Listar três tarefas que você nunca fez.

• Descrever três tarefas que outra pessoa gosta.

Qual foi uma pequena conquista sua na última semana?

• Resposta pessoal do estudante sobre uma conquista recente.

• Ganhei um prêmio internacional de ciência.

• Fui eleito presidente do país.

• Corri uma maratona em menos de duas horas.